中考體育怎么計時(中考體育怎么記分)
不知不覺，開學已經(jīng)快一個月了。那么，對于已經(jīng)進入初三的學生來說，如何備戰(zhàn)明年的體育中考，讓自己無論強弱都能拿到滿分呢？小編獨家奉上體育中考備考指南~~~~希望對大家有所幫助。
總分值：50分
考試項目：三大類，部分選修
為了讓大家清楚地了解體育中考到底是什么，小編結合2015年貴陽市初中畢業(yè)（入學）體育考試（以下簡稱“體育中考”）一一進行講解。中考”）。
根據(jù)《2015年貴陽市初中畢業(yè)學業(yè)（升學）體育考試實施方案》，其中體育中考滿分50分，分兩部分：過程管理評價10分，由學校自行組織評定；目標效果測試40分。
目標效果測試分為三類項目。第一類必考項目：立定跳遠，滿分15分；第二類可選測試項目，男子1000米、女子800米或踏步測試。兩項任選其一，滿分15分。第三類選考項目，籃球、排球、足球、跳遠、跳繩五項各選一項，滿分10分），云巖、南明、觀山湖區(qū)和原小河區(qū)（以下簡稱小河區(qū)）為“三區(qū)一地”）考生統(tǒng)一考試，其他區(qū)（市、縣）自行組織考試。
考點：貴陽市奧體中心
2015年，貴陽市體育中考“三區(qū)一地”考點位于貴陽奧體中心，參加體育中考人數(shù)人。238人因暫時受傷、殘疾而免試或免修體育課，2003人缺席考試，獲得滿分(注：40分，為目標效果測試)5072人?？梢姡灰J真準備，滿分不是問題哦~
另外，各考點目標效果測試平均成績?yōu)椋涸茙r區(qū)32.8分、南明區(qū)34分、小河區(qū)32.2分、觀山湖區(qū)33.2分。“三區(qū)一地”考點平均分33.1分。
易獲高分項目：立定跳遠、中長跑、排球
小編整理發(fā)現(xiàn)，今年體育中考中，目標效果測試中，立定跳遠、男生1000米/女生800米、排球三個項目是所有項目中得分中最高的，話句話說，這個項目是相對來說比較容易得高分的哦。
此外，二選一項目中，有5,886人選擇了競步，16,919人選擇了中跑；在五項選擇的項目中，跳繩項目最受歡迎，有人參加測試，而最近熱門的足球項目只有52人選擇。
話不多說，直接附表一張，幫粉可以仔細分析對比，然后選擇適合項目進行備考哦。
2015年貴陽市“三區(qū)一地”體檢項目結果
附表——體育中考評分標準
立定跳遠——練好著力點很重要
作為必考項目，立定跳遠是每個考生必須經(jīng)過的部分。既然無法選擇，當然要盡力而為吧~~這個項目全部采用了紅外高科技跳遠設施，所以不用擔心結果有任何誤差。
因為儀器計算距離時，是根據(jù)最遠的作用點來計算的，比如腳后跟，或者向后傾斜時支撐身體的手掌。
因此，在日常訓練中，應該做好幾件事，充分準備考試，有良好的備考心態(tài)，起跳時盡量不要踩線犯規(guī)，跳出后身體前傾，落地，強化重點實踐。
臺階測試——找準節(jié)奏調呼吸
小編個人認為，在日常訓練中，考生可以在考前做一個小準備，嘗試跟著家里的音樂，培養(yǎng)節(jié)奏感，給自己設定時間，找到適合自己的方法來調節(jié)呼吸和呼吸。冷靜下來。
800米、1000米——體能分配要合理
中長跑的準備活動非常重要。在日常訓練中，考生必須做好充分的活動準備，否則很容易出現(xiàn)抽筋等情況。其次，體力分配要合理。跑第一不是目的，達標才是最重要的。在整個過程中分配你的體力。不要一開始是一頭憤怒的小牛，后來又變成了一只緩慢的蝸牛。小編偷偷告訴你，跑步時，千萬不要閉緊嘴，也不要張開嘴。半閉著小嘴是最合適的。
跳繩——找到最適合的長度
跳繩的設計還是很人性化的。為什么這么說？因為跳繩考場有專門的準備區(qū)，考生可以在10分鐘內測試繩子。由于每個考生的身高、體型、習慣不同，即使都使用同一條跳繩，也需要注意調整。因此，在訓練時，考生一定要根據(jù)自己的情況，將跳繩的長度調整到最合適的長度，找到最佳的感覺。
在排球——中，球不落地，你得滿分。
排球比賽中獲得滿分有兩個條件：高度超過裁判頭部上方的單杠；考生不得踏入或走出規(guī)定的方框。如果高度不夠，或者踩到或越出線，則不得分。
高度和射程兼具聽起來很困難，所以掌握技巧很重要。首先小編告訴大家，排球測試是不計時的。規(guī)定范圍是邊長為3米的正方形。即使考生在考試時踩線或出框，只要保證高度，球也不會掉落到地上。你可以慢慢調整自己回到盒子里，裁判會繼續(xù)計數(shù)，直到有32個墊子。
所以，平時訓練時，只要能練習排球不落地，打出32個球，滿分就是你的了。
沙坑跳遠——助跑速度很重要
訓練時，考生要掌握跑步技巧，找到最適合自己的速度和頻率，起飛時盡量讓慣性承載身體，飛行時盡量向前。好的結果并不難。同時，起飛時一定不要踩線！因為踩線就沒有成就。訓練時盡量保證雙腳處于起跳點的白色部分。一般來說，這樣的候選人不會有不好的結果。
更多精彩教育資訊，歡迎關注黔學幫公眾微信號：guizhoujiaoyu
親愛的朋友們，為了方便大家交流，錢學邦開設了嬰幼兒家長、小學低年級、小學高年級、一年級、二年級、初三、高一年級的交流群。小學、高中二年級、高中三年級。如果您有溝通需求，家長可以長按或掃描下方相應二維碼加入家長群。目前有高小學生、初中生、初中生、高中家長大團體100余人。如需加入，請?zhí)砑哟薮蘧庉嬑⑿牛⊕呙杌蜷L按崔崔編輯二維碼）。代碼），編輯會將您加進大群，謝謝合作。