如何辨別健身教練是否專業(yè)(怎么看健身教練專不專業(yè))

筆者目前在北京一家健身俱樂部工作。曾任浩沙、伊扎威德、英派斯（特許經(jīng)營）店長、區(qū)域經(jīng)理。我的分析比較長。我先分析一下是什么原因造成了私教水平的差異，然后再講。如何辨別，第一次回答，謝謝。

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本文選用的圖片均來自網(wǎng)絡(luò)。

前言：無論你是勤奮的健身愛好者、癌癥晚期的懶惰宅男，還是打算開健身俱樂部、私人工作室的投資者，只要你打算把錢投資在你熟悉的東西上或者你對健身私人教練不熟悉的人，這篇文章可能對你有幫助。

在目前的主流健身市場中，我們最近經(jīng)常看到的健身產(chǎn)品提供商都是健身私人教練。作為健身產(chǎn)品的生產(chǎn)者和載體，私人教練自身的專業(yè)程度直接決定了顧客購買的健身產(chǎn)品的質(zhì)量。然而，目前健身行業(yè)似乎還沒有一個合適的、公認(rèn)的渠道來幫助消費者識別和判斷什么是好的私人教練，以及是什么讓他們優(yōu)秀。

本文試圖為選擇困難的你梳理來龍去脈，詳細(xì)講解私人教練的特點、私人教練的培訓(xùn)渠道、健身俱樂部向會員推薦教練的真實方式，以及真正的私人教練具備哪些素質(zhì)。好的私人教練應(yīng)該具備。幫助您在未來需要購買私教課程產(chǎn)品以及投資相應(yīng)領(lǐng)域時更加客觀理性。

這篇文章比較長。同時，本文的相關(guān)結(jié)論語言來自日常觀察、訪談和會員反饋。主要分析區(qū)域為北京、西安等北方市場。對于上海與江南地區(qū)不同發(fā)展水平的差異和不客觀，筆者在此表示歉意。

私人教練首先是健身教練的一種。一般來說，俱樂部提供的健身教練有兩種類型：一類是團體健身課教練，多為兼職，在各個俱樂部之間來回上課。一個好的團操班教練可能會負(fù)責(zé)很多俱樂部的訓(xùn)練任務(wù)。目前，國內(nèi)也有專職團體健身教練。以浩沙健身為例。擁有專門的團體運動教練團隊以及相應(yīng)的培訓(xùn)體系和認(rèn)證體系，專為浩沙而生。店里的會員提供的服務(wù)和課程質(zhì)量都比較高，但本質(zhì)上沒有區(qū)別。仍然需要一名培訓(xùn)師在多個地方授課。另一種類型是本文將重點介紹的私人教練。他們中的大多數(shù)都是全職教練，也就是說，他們中的大多數(shù)只會選擇一家健身俱樂部或健身工作室作為工作地點。

私人教練的基本工作是為會員提供健身產(chǎn)品。由于健身產(chǎn)品的使用必然伴隨著運動損傷的風(fēng)險，因此私人教練的主要工作就是通過自身的專業(yè)知識、溝通能力和安全知識來保證健身產(chǎn)品的使用。只要會員沒有受傷，就可以通過體能測試來確定自己的需求，制定健身計劃，進行指導(dǎo)和監(jiān)督，最終實現(xiàn)會員自身的健身目標(biāo)。優(yōu)秀的健身教練本質(zhì)上與優(yōu)秀的廚師類似，但由于他們在工作過程中與顧客的溝通更加頻繁和深入，因此更難以被取代。另一方面，當(dāng)私人教練在健身場地或區(qū)域停留較長時間后，由于顧客既是衣食父母又是親密朋友，他們就更不愿意更換場地。

私人教練的收入結(jié)構(gòu)包括以下幾種（各地有所不同，但總體差異不大）：

（1）固定底薪（健身俱樂部提供）。一般來說，基本工資對于私人教練來說是象征性的。

（2）銷售提成（每個公司的情況不同，有些地區(qū)教練沒有銷售任務(wù)，所以可能沒有銷售提成）

（3）課程費用（這個收入是大多數(shù)教練的主要收入）和其他獎金組成部分。之所以需要詳細(xì)說明收入結(jié)構(gòu)，是因為目前很大一部分原因阻礙了我們選擇或接觸優(yōu)秀的私人教練。這是一個收入分配的問題。這將在下面詳細(xì)討論。

舉個例子，你花錢買的私教課程是如何劃分的：如果你在健身俱樂部花400元購買一個課程，大約有40%-50%屬于教你鍛煉的私人教練。（銷售傭金+班級傭金），其余歸俱樂部作為場地設(shè)備使用費，用于支付場地租金、設(shè)備損耗、人員費用、留存利潤。但這40%-50%是指一切順利才能獲得的全部收入。限制教練能否順利拿到這筆錢還有一個因素，那就是績效任務(wù)指標(biāo)。是的，作為一項高科技工作，私人教練最大的驅(qū)動力不是專業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力，而是績效任務(wù)指標(biāo)，即私人教練的銷售能力。這本身就會促使教練更多地訓(xùn)練他們的口才。銷售技巧甚至人際關(guān)系而不是專業(yè)知識來達到獲取更高收入的目的。

如果你沒有感覺到，我可以換個方式說。如果醫(yī)院的主治醫(yī)生迫于醫(yī)院的經(jīng)營壓力，要求你做更多、更貴的檢查，即使不構(gòu)成醫(yī)療傷害，也不是醫(yī)德的體現(xiàn)。很多時候，部分私人教練迫于壓力，可能會做出一些違背職業(yè)道德的事情，比如提早續(xù)課、放慢訓(xùn)練進度、不同程度地囂張等。這也是很多優(yōu)秀、專業(yè)、有職業(yè)道德的私人教練離開俱樂部開設(shè)獨立健身工作室的原因。原因之一。

由于健身行業(yè)本身起步較晚，而且也是進口，所以私人教練的主要投放渠道有以下幾種，涌現(xiàn)的私人教練風(fēng)格也各不相同。

（一）退役運動員

在國家體制的大環(huán)境下，在少數(shù)人獲得榮譽的同時，也涌現(xiàn)出不少“二流”運動員。由于多年的競技體育訓(xùn)練和比賽，這些運動員受到了所見所聞的影響并結(jié)合自己的訓(xùn)練經(jīng)驗。知識可以很好地運用到退休后私人教練的教學(xué)過程中。在健身行業(yè)，有很多教練同時也是運動員。他們的主要特點是身材出眾、鍛煉經(jīng)驗豐富、性格比較踏實。剛退休的人，可能會伴隨著不善于溝通的情況。問題，但培訓(xùn)是認(rèn)真、負(fù)責(zé)、嚴(yán)格的。但他不擅長通過理論分析問題，更多的是通過經(jīng)驗和實際調(diào)整來傳授。

（二）退役軍人

一些士兵退伍后會選擇加入健身俱樂部。但事實上，由于軍人看待身體的方式更注重功能性和身體素質(zhì)水平，對形式的關(guān)注是次要的，軍人的集體訓(xùn)練方式在正常的健身俱樂部中很難實現(xiàn)。而且訓(xùn)練和營養(yǎng)方面沒有科學(xué)依據(jù)，所以有軍人背景的私人教練在剛退役的時候會面臨很多問題。一些新近成為私人教練的軍人在體形上并不具有優(yōu)勢，但他們往往具有較高的功能力量和體能水平?？梢詽M足一些受虐狂和體能達人的需求。

（三）健身愛好者由業(yè)余轉(zhuǎn)為正規(guī)

全國各地健身俱樂部中有不少在健身方面取得成功的業(yè)余愛好者。因為熱愛健身行業(yè)、結(jié)交朋友，他們直接從原來的健身俱樂部會員變成了私人教練。這類健身愛好者本身在很大程度上并不依賴私人教練作為生存方式。他們從事這項工作主要是因為興趣和成就感。在指導(dǎo)鍛煉的過程中，他們也可以設(shè)身處地為會員著想，因為他們自己也經(jīng)歷過一些比較痛苦的階段。但由于他們沒有接受過全面、系統(tǒng)的培訓(xùn)，他們的培訓(xùn)方式本質(zhì)上是基于自己日常經(jīng)驗的積累，能夠滿足的需求并不全面。他們更專注于某個領(lǐng)域（例如，如果他們是成功的減肥教練）（可能只在減肥方面有發(fā)言權(quán)），他的知識相對分散，并且他的溝通能力非常出色。

（四）導(dǎo)師制培養(yǎng)的教練員

是的，在現(xiàn)在的健身行業(yè)，有一批教練繼承了這種師徒關(guān)系。他們主要是對健美領(lǐng)域早期優(yōu)秀比賽級運動員言傳身教的人。這些教練員人數(shù)不多，培訓(xùn)周期也較長。雖然很長，但是質(zhì)量很高。身體本身就是通過比賽級別的健美訓(xùn)練方法來鍛造的。專業(yè)知識（運動訓(xùn)練、運動解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)）非常深厚。培訓(xùn)雖然可能不全面，但認(rèn)真負(fù)責(zé)。理論知識豐富，但非常專業(yè)的培訓(xùn)技術(shù)彌補了不足。嚴(yán)格來說，他們算得上是行業(yè)良心的代表。但由于此類教練根據(jù)顧客的需求制定訓(xùn)練計劃和健身產(chǎn)品，因此在健身市場后期得到了快速發(fā)展和壯大。在幕后，他們通常會被優(yōu)秀的銷售教練埋葬和擊敗。同時，由于這些教練大多是由專家培養(yǎng)出來的，性格耿直忠誠，所以不能很好地適應(yīng)現(xiàn)在的氛圍。有的優(yōu)秀教練開設(shè)了自己的工作室，有的依靠會員的支持，有的可能轉(zhuǎn)行了。

（五）短期培訓(xùn)后轉(zhuǎn)業(yè)

此類從業(yè)者進入健身行業(yè)的動機大多是為了改變自己的生活條件，也就是為了更高的收入。這類從業(yè)者出現(xiàn)的本質(zhì)是健身俱樂部的快速普及和不合理的收入制度。很多人物進入俱樂部后，其他行業(yè)的優(yōu)秀銷售人員發(fā)現(xiàn)，在一群身材魁梧但不善于表達的大佬身邊，他們感到很自在。多少有些無奈，他們的專業(yè)知識未必有資格指導(dǎo)會員。但由于俱樂部業(yè)績壓力影響下考核標(biāo)準(zhǔn)扭曲，促使他們在收入方面加強銷售技巧而不是專業(yè)水平，今年健身行業(yè)也會出現(xiàn)一些問題。教練錯誤的教學(xué)方法導(dǎo)致學(xué)生受傷。

(6)接受高等教育并完成理論培訓(xùn)后進入行業(yè)

這類從業(yè)者主要畢業(yè)于各大體育院校，接受的訓(xùn)練可能直接來自海外其他國家。他們對健身前沿領(lǐng)域有著深入的了解，對健身有著相對客觀的看法。他們對培訓(xùn)、解決方案和營養(yǎng)非常了解。學(xué)習(xí)才能有更全面的認(rèn)識。不過，這類從業(yè)者進入現(xiàn)在的健身行業(yè)難度較大。由于多年的刻苦學(xué)習(xí)和刻苦訓(xùn)練，他們對自己的價值應(yīng)該在哪里實現(xiàn)有一定的要求。他們處理的實際案例不多，所以這樣的從業(yè)者很多。參與者將選擇互聯(lián)網(wǎng)健身公司、大學(xué)或自行創(chuàng)業(yè)。適應(yīng)現(xiàn)有健身俱樂部的收入結(jié)構(gòu)和競爭壓力的能力還不是很強。

上述主要來源并非絕對。它們只是對比較有代表性的從業(yè)者進行有針對性的比較。實際情況中，也可能是幾種類型的混合。這里列出來主要是為了方便大家理解和理解。差異化，通過教練的成長軌跡在一定程度上做出自己的選擇。畢竟，

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可以通過三種方式在俱樂部尋找私人教練：

（1）場內(nèi)搭訕：如果你是新人，教練會主動和你搭訕。

（2）前臺推薦：如果您想找人帶您開門，請到前臺咨詢。

(3)朋友介紹：你的好朋友是某位私人教練的學(xué)生，推薦你跟隨某位教練鍛煉。

第二個關(guān)鍵點是你在俱樂部聘請了一名教練。如果你到前臺對客服人員說，我需要私人教練，那么客服實際上會為你選擇當(dāng)時值班的私人教練。也就是說，你會被隨機稱為教練。在一些教練水平參差不齊的俱樂部里，接待你的人很可能是剛上崗、專業(yè)技術(shù)不過關(guān)的年輕同志?？陀^地說，質(zhì)量水平有好有壞，俱樂部和你都不知道這個教練是否合適。

為什么要這樣推薦教練呢？

原理很簡單。其實是為了管理方便和機會均等，因為教練的班費比例是和績效任務(wù)掛鉤的。同時，業(yè)績?nèi)蝿?wù)也是銷售任務(wù)。如果你想推銷自己，不去見客戶，你肯定做不到。因此，為了公平起見，我們一般會采用這種隨機的方式推薦給客戶。這可以縮小新會員和經(jīng)驗豐富的私人教練之間的差距。在選擇過程中，我們建議您到前臺咨詢。更多時候，你可以選擇朋友的推薦，也可以選擇與教練溝通后自己的判斷。

分析了這么多，我想再次強調(diào)一下：現(xiàn)有的俱樂部共享方式和私人教練的業(yè)績壓力，讓教練很難真正專注于自己的職業(yè)建設(shè)。與學(xué)習(xí)和記憶復(fù)雜的專業(yè)知識相比，更難的又好又快的賺錢方法是擁有漂亮的外表、能說會道、懂得一些健身技巧。不過，還是有很多內(nèi)外兼修的優(yōu)秀教練。所以，一個基本稱職、合格、能幫你解決問題的教練應(yīng)該具備以下素質(zhì)。我們把它們列在這里，方便以后判斷。

1.他必須了解人體的結(jié)構(gòu)和組成。之所以使用這個術(shù)語，是因為僅僅了解人體的結(jié)構(gòu)和組成還不夠。此外，還需要了解不同性別、年齡段等不同外界條件下身體可能發(fā)生的變化。

2、培訓(xùn)的基本原理和實際操作?？茖W(xué)訓(xùn)練往往是私人教練實際操作過程中最不被重視的一個環(huán)節(jié)。轉(zhuǎn)行的新教練沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)。從業(yè)余轉(zhuǎn)為正規(guī)教練的教練大多都有經(jīng)驗。退役運動員和退伍軍人很容易過度訓(xùn)練。要求太高，強度太高。能夠根據(jù)學(xué)員實際身體狀況進行調(diào)整的教練并不多。

3、對訓(xùn)練動作有非常透徹的理解。對于一個好的教練來說，他必須清楚地知道自己所使用的每一個訓(xùn)練動作的原理，因為針對身體某一部位的訓(xùn)練動作并不是固定的，同時還有很多可供選擇的動作。使用的設(shè)備也不同，達到的效果也不同。如果一個教練給大家訓(xùn)練臥推、深蹲、硬拉，說明他可能只知道這些。

4、能夠正確利用環(huán)境和專項體育賽事輔助訓(xùn)練。私人教練看待身體的方式不僅是需要鍛煉某個部位的尺寸，更重要的是刺激某個部位后身體的整體適應(yīng)性。他能夠在訓(xùn)練時巧妙地營造不穩(wěn)定的環(huán)境，在訓(xùn)練局部時也能兼顧協(xié)調(diào)性。

5.溝通技巧

你能聽懂他說的話，他也能聽懂你說的話。這聽起來很容易。事實上，大多數(shù)初學(xué)者都無法準(zhǔn)確描述自己想要通過鍛煉得到什么。比如，所有的女孩或多或少都很少有人決定減肥。事實上，并不是每個人都需要減肥?？赡苡幸恍┥聿暮玫呐胍厮茏约荷眢w的某些部位。私人教練需要能夠翻譯這些情感詞語。

6.基礎(chǔ)心理學(xué)

在培訓(xùn)過程中，很多人因為錢已經(jīng)付了而不愿放棄，但通常會以“有事忙”、“出差”、“沒時間”等變相放棄。私人教練在訓(xùn)練過程中無法給學(xué)員帶來啟發(fā)，如果沒有興趣調(diào)整訓(xùn)練氛圍，很好地掌握學(xué)院的心理變化，那么幾乎肯定會出現(xiàn)庫存課程。

其實，不必吃完一個雞蛋才知道它好不好，也不必買課程才知道教練是否專業(yè)、是否稱職。通過以下幾個方式，你可以強烈感受到一個教練是否具備足夠的專業(yè)水準(zhǔn)。即使你對健身不太了解，也沒關(guān)系。通過一些線索，我們可以判斷教練在與你溝通時表現(xiàn)出的是專業(yè)水平還是銷售水平。

1、能說大話不臉紅、能拍著胸脯保證成功的教練。優(yōu)秀的教練不會直接、肯定地回答你的問題。他們首先會通過各種方法了解你，然后確定如何解決你的需求。如果你遇到一個教練，想要表達你減肥的愿望，他不會只想你算一算，就說沒關(guān)系。如果你買了30節(jié)課，應(yīng)該就能減肥成功，那你就得慎重考慮了。

2、體檢時過于關(guān)注儀器數(shù)據(jù)，每一項都分析，讓你感覺自己好像得了絕癥。您受邀參加這位私人教練的體能測試。你赤腳站在儀器上，打印機BLABLA打印出你的身體成分分析結(jié)果。然后培訓(xùn)師通過純粹的儀器數(shù)字一步步分析并回答問題。要推測您的需求，請小心。他可能不知道其他測試方法，或者無法觀察其他現(xiàn)象，所以他非常依賴那個不太準(zhǔn)確的數(shù)字。

3.不提供培訓(xùn)計劃或培訓(xùn)計劃和簡單輔導(dǎo)。通常情況下，作為一名技術(shù)工人，在從事訓(xùn)練之前，教練員必須制定全面、詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。他會根據(jù)時間、訓(xùn)練動作、組數(shù)、間歇、飲食等，為你制定健身計劃，涵蓋運動項目。有了有關(guān)訓(xùn)練、解剖學(xué)、營養(yǎng)甚至物理學(xué)的相關(guān)知識，訓(xùn)練結(jié)束后，你不僅能夠達到健身的效果，而且還具備了自行鍛煉的能力。拿個筆記本寫一張紙涵蓋三個月的訓(xùn)練計劃，基本上是不可能的。有的教練可能會說，我邊練邊教你。這也是有問題的，因為你是教練。你不是陪練，你有義務(wù)指導(dǎo)學(xué)生。如果培訓(xùn)內(nèi)容是即興的，我們就很難確定培訓(xùn)效果。而且，還會有一些教練冒充退役運動員。事實上，退役運動員已經(jīng)成為優(yōu)秀的私人教練。因為他們的鍛煉方式就是他們的生活方式，所以他們更不會制定簡單的計劃。

事實上，私人教練并不像他們所說的那么重要。筆者認(rèn)為，一般去健身房是為了放松或者只是舒展一下肌肉的人，其實并不需要聘請私人教練。私人教練這個職業(yè)對于一些人才來說確實是有必要的。讓我們在下面列出它們：

1.技能學(xué)習(xí)本身是非常危險的，比如游泳，因為風(fēng)險系數(shù)非常高，所以如果你不會游泳，強烈建議你購買相關(guān)課程。

2、學(xué)習(xí)特色運動必須有伙伴，如拳擊、散打等。這種培訓(xùn)也是一種技能學(xué)習(xí)。不過，在練習(xí)的過程中，你必須有一個對手來協(xié)助你，所以私人教練是一個非常好的人。不錯的選擇。

3、本身是健美愛好者，但沒有任何專業(yè)基礎(chǔ)，力量嚴(yán)重不足，需要教練全程陪伴保護和指導(dǎo)的。

4、想要在規(guī)定的時間內(nèi)改變自己的體型（無論是變壯還是變瘦），并且有強烈的在可能很短的時間內(nèi)快速減肥或者變壯的目的的同志們，在此這時一個專業(yè)的私人教練是非常有必要的。它們的存在不僅是為了幫助您訓(xùn)練，還可以指導(dǎo)您的生活方式并通過全面控制實現(xiàn)您的目標(biāo)。另一方面，對于不太注重時間的運動愛好者來說，有沒有私人教練幾乎是一樣的。只要長期堅持某種運動，正常人經(jīng)過六個月、一年的持續(xù)鍛煉就會收獲一定的效果。并不代表你有多專業(yè)，只是人體適應(yīng)環(huán)境的本能。

我們將在這里重新列出我們討論過的關(guān)于識別私人教練的要點：

1、不正確的收入結(jié)構(gòu)和績效壓力導(dǎo)致教練員職業(yè)素質(zhì)參差不齊。

2.教練的上一份工作決定了他的優(yōu)勢和劣勢。

3、不要太相信會員顧問和前臺推薦的教練，他們不會白推薦的。

4、好的教練是很復(fù)雜的，邏輯清晰，比較謹(jǐn)慎負(fù)責(zé)。

5.不太專業(yè)的教練會做相反的事情。

6、還有很重要的一點是，你需要認(rèn)清自己的內(nèi)心，看看自己是否真的需要教練，然后才能開始鍛煉。