高三注意力不集中原因(高三注意力不集中是缺什么導(dǎo)致的呢)
從精神分析的系統(tǒng)角度來看,我們看到一個(gè)人的癥狀其實(shí)是情緒的一種表現(xiàn),也就是各種行為障礙,比如多動(dòng)癥和一些反社會(huì)行為,我們認(rèn)為都是他的。早年表達(dá)情感的一種方式。問:如果我在高三時(shí)患有嚴(yán)重的注意力缺陷障礙(ADD),我該怎么辦?
答:梁明霞,我看到這篇文章的描述,所以我覺得ADD,也就是注意力缺陷障礙,應(yīng)該是一種行為障礙。如果你給出的一些方法,比如行為方法、各種方法都不起作用,你最后可以考慮另一種方法,也就是我們所說的精神分析心理咨詢方法。
從精神分析的系統(tǒng)角度來看,我們看到一個(gè)人的癥狀其實(shí)是情緒的一種表現(xiàn),也就是各種行為障礙,比如多動(dòng)癥和一些反社會(huì)行為,我們認(rèn)為都是他的。早年表達(dá)情感的一種方式。
從你整個(gè)問題描述中,我可以看出你的邏輯思維能力非常強(qiáng),邏輯非常清晰。然后你很清楚地表達(dá)了你的求助,但我并沒有真正看到你的情緒表達(dá)在里面。我想也許你需要在這方面做一些工作。
為什么情感表達(dá)如此重要?我們先來看一個(gè)人的情緒的發(fā)展過程:在孩子最初認(rèn)識(shí)到的情緒中,要么是普遍滿足,要么是普遍悲傷,沒有普遍的細(xì)分。隨著年齡的增長(zhǎng),他的各種情緒逐漸崩潰。例如,憤怒可以細(xì)分為激怒、煩惱、憤怒、暴怒等,細(xì)分之后,下一步就是表達(dá)這些情緒。情緒一旦表達(dá)出來,就不會(huì)通過我們所說的行為來表達(dá)了。
想想我們生氣時(shí)通常如何表達(dá)憤怒。方法可能有很多種。比如,有的人只是選擇平靜地表達(dá),“別碰我,你再碰我,我會(huì)生氣的”。有些人會(huì)很生氣,對(duì)他說:“你試試摸我?!币灿幸恍┤?,會(huì)用所謂的動(dòng)作方法,直接用拳頭去打。那么這三個(gè)都是我們說的表達(dá)出來的。
也有一些人,把這種情緒隱藏在心里,不表達(dá)出來。如果你把它藏在心里,這份情感會(huì)消失嗎?事實(shí)上,情況并非如此。當(dāng)周圍沒有人時(shí),他可能會(huì)砸碎墻壁和東西。我們說這也是一種表達(dá),比有些人根本不表達(dá)要好。
如果我們不表達(dá)出來會(huì)發(fā)生什么?這是一種向內(nèi)的攻擊。你說我這么不好,我為什么這么傻,我為什么……那么這其實(shí)就相當(dāng)于把拳頭指向了自己,從而導(dǎo)致了我們所說的抑郁癥的發(fā)生。
但抑郁癥其實(shí)很不舒服,那么該怎么辦呢?孩子們通過各種行為表現(xiàn)出來。例如:多動(dòng),當(dāng)這種多動(dòng)能夠得到一些好處時(shí),你就會(huì)更容易用這樣的行為來表達(dá)。行為的背后其實(shí)是情緒的表達(dá)。ADHD或注意力缺陷障礙也可以根據(jù)這個(gè)想法來理解。
所以如果所有的行為主義方法和認(rèn)知方法都不起作用的話,我們可以嘗試用精神分析的方法來了解自己早年的一些根源問題,以達(dá)到改變行為的目的。
-結(jié)束-
——《心理困擾問答》創(chuàng)始人介紹——
梁明霞/國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理學(xué)講師
北京大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、理學(xué)碩士
熱愛心理學(xué)和精神分析
我以“有情無誘惑,有決心無敵意”走在心理咨詢的道路上……
公眾號(hào):梁明霞及精神分析文章集錦?不如關(guān)注我——吧。如果你想更多地了解自己、了解心理學(xué),請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注《梁明霞與精神分析》。我在這里,而且一直都在這里……
微信原文:【3分鐘心理問答】我高三時(shí)患有嚴(yán)重的注意力缺陷障礙(ADD)。我應(yīng)該怎么辦?|關(guān)鍵詞:表達(dá)情感【錄音+文字稿】
過去的問題:
問題一:我想找個(gè)成熟的人結(jié)婚,怎樣才能找到?
問題2:人們?yōu)槭裁磿?huì)自殺?在精神分析的世界里,沒有罪人,只有病人……
問題三:如何克服對(duì)鬼的恐懼?|當(dāng)你害怕鬼的時(shí)候你在害怕什么?
問題四:如何慢慢從被動(dòng)的人變成主動(dòng)的人?
問題5:我很沮喪,我該怎么辦?|日常生活中如何調(diào)節(jié)抑郁癥?
問題六:總是取悅別人,如何改正?
問題七:如何判斷自己是否需要心理咨詢?
問題八:心理咨詢性價(jià)比如何?
問題9:成年后如何應(yīng)對(duì)童年缺乏愛?
問題10:為什么你越努力,你就越焦慮?
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