怎么找專業(yè)的心理咨詢師(如何去找心理咨詢師)
在國內(nèi)混亂的心理咨詢行業(yè)，當需要心理咨詢時，如何才能眼光敏銳，找到專業(yè)可靠的心理咨詢師，同時避免浪費金錢呢？這篇文章給你答案。
心理咨詢師的專業(yè)背景包括以下六個部分：教育背景、職稱、專業(yè)經(jīng)歷、培訓經(jīng)歷、督導經(jīng)歷、個人經(jīng)歷（或個人分析）。
了解心理咨詢師的專業(yè)背景是當事人的知情權(quán)，他可以放心地向咨詢師詢問。如果來訪者索取相關(guān)信息，執(zhí)業(yè)者有義務(wù)在正式咨詢前不收取任何費用，且信息不得推遲到付費咨詢后。
1.教育背景
對專業(yè)從業(yè)人員進行教育背景篩選，包括心理學、精神病學等，與心理咨詢相關(guān)專業(yè)的優(yōu)先考慮，而非科學從業(yè)人員；具有海外相關(guān)學習背景的從業(yè)人員優(yōu)先于國內(nèi)從業(yè)人員。
提醒：這個優(yōu)先級是相對的。
前段時間，我在知乎上看到一位從業(yè)者偽造簡歷，獲得了國外知名大學的心理學博士學位。這被認為是完全假的。如果接觸到有留學背景的從業(yè)者，一定要小心，不要盲目相信。
現(xiàn)在有些心理學研究生課程只是課程訓練，并不等同于獲得碩士學位。一些不法從業(yè)者將參加此類課程的經(jīng)歷貼上“心理學研究生”的標簽，以迷惑公眾。請小心識別它們。
作為訪客，您有權(quán)要求顧問提供學歷和教育背景的學位證書。
對方不愿意提供只能說明心虛。不能從一開始就真誠對待客戶的從業(yè)者，很可能是不可靠的，可以被傳承的。
2、職稱
國內(nèi)心理咨詢行業(yè)缺乏公信力。很多從業(yè)者為了標榜自己的專業(yè)，吸引來訪者，奪取大家對權(quán)威的信任，喜歡給自己起各種稱號：
教授、院長、主任、院長、委員、主任、高級、注冊監(jiān)事/心理學家……
鄧爺爺曾說過：“不管黑貓白貓，只要抓住了老鼠就是好貓?！?/p>
不管你有多少頭銜，就看咨詢是否有幫助，咨詢費的性價比是否值得。
行政事務(wù)多，你有時間進行心理咨詢嗎？擁有多個頭銜是否就一定意味著您擁有很強的咨詢技能？不必要。比如，公司高管職位高、權(quán)力大，但長期脫離一線業(yè)務(wù)，業(yè)務(wù)能力不一定強于一線員工。
各種協(xié)會的職位甚至比大學、醫(yī)院的職位更不靠譜。除了中國心理衛(wèi)生協(xié)會、中國心理學會這兩個與心理咨詢關(guān)系密切的相對權(quán)威的協(xié)會外，國內(nèi)其他相關(guān)的“專業(yè)”協(xié)會在專業(yè)性上都缺乏公信力。
連中國心理衛(wèi)生協(xié)會、中國心理學會都在“貶低自己”。
你可以在網(wǎng)上找到一些信息。兩大協(xié)會分別建立的注冊制度，無論是注冊督導員還是注冊心理學家，都無法保證其專業(yè)能力。參觀者信任“民族品牌”協(xié)會，信任通過注冊系統(tǒng)審核的從業(yè)者。然而，兩大“國字號”協(xié)會卻未能對參觀者采取負責的態(tài)度，嚴格把控審核關(guān)卡，導致不可靠的“注冊”從業(yè)人員損害了參觀者的利益。
國內(nèi)各種協(xié)會的職稱，比如國家二級心理咨詢師，并不能證明專業(yè)能力。
一些不法從業(yè)者利用人們對國外標準的信任，利用信息不對稱，為國外協(xié)會制造困難，偽造、標榜一些國外協(xié)會的稱號。同樣，無論您的標題是真是假，訪問者只是尋求咨詢和幫助。
至于首席和高級職位，他們?nèi)狈尚哦群驼J可。
通過職稱來認定從業(yè)人員的專業(yè)能力，會收到事半功倍的效果。我教你一個簡單的方法：忽略職稱。
不以職稱作為認定從業(yè)人員專業(yè)能力的參考標準。讓那些不靠譜的修行者免去編一堆標題的麻煩，自得其樂。
3.經(jīng)驗
專業(yè)經(jīng)驗一般以工作年限或咨詢總時數(shù)來標注。
有些從業(yè)者自稱行醫(yī)十幾年，但可能只行醫(yī)十幾年，或者從事教育工作十幾年，卻把這些工作經(jīng)歷算作心理咨詢經(jīng)歷；
有的從業(yè)者將集體咨詢時數(shù)乘以人數(shù)，虛增咨詢時數(shù)。例如8人集體咨詢，1.5小時/次，只能算1.5小時，但算的是：1.58=12小時。
為了辨別練習者經(jīng)驗的“水分”，參觀者可以詢問：
咨詢是全職還是兼職？在哪里咨詢，在機構(gòu)、學校、醫(yī)院還是個人？不同地方咨詢要多長時間？是個人咨詢、夫妻咨詢還是團體咨詢？從問診地點來看，問診次數(shù)一般按以下順序：醫(yī)院>學校>機構(gòu)（個人執(zhí)業(yè)差異較大）
根據(jù)全職咨詢估算，一般為每天4-6小時，每周20-30小時。對于大多數(shù)從業(yè)者來說，每周20小時已經(jīng)飽和，或者說最大咨詢量。根據(jù)每年50周的工作時間（通常更少），每年1,000小時的咨詢時間是上限。（夫妻咨詢和家庭治療一般每次需要1.5-2小時，每天可能需要6小時）。
除非你在醫(yī)院工作，否則咨詢量很容易飽和。對于大多數(shù)從業(yè)者來說，職業(yè)生涯的前5年很難達到1000小時/年的飽和咨詢量；如果他們不在醫(yī)院或?qū)W校工作，職業(yè)生涯前5年的咨詢時間上限約為200-300小時/年。
參觀者可以詢問從業(yè)者的咨詢經(jīng)歷和工作地點，以低于1000小時/年（入職前五年300小時/年）的標準粗略估計對方的咨詢經(jīng)歷是否被“淡化”）；
一些不靠譜的從業(yè)者可能會狡辯說：為什么說每年1000小時是咨詢的上限呢？你認為誰是上限？我每年的工作量可能超過1,000小時。
抱歉，我不是這么說的。無論是行業(yè)領(lǐng)導者、主管還是同行，大多數(shù)人都表示每周20小時已經(jīng)是飽和工作量。一般每年的咨詢量為700-800小時，已經(jīng)非常飽和。
參觀者可以放心地使用我的估計數(shù)據(jù)作為參考。
4.培訓經(jīng)歷
“淡化”從業(yè)者培訓經(jīng)歷的常用方法是標注參加某次培訓的年限，從而顯得培訓時間較長。
國內(nèi)的訓練往往不是每周持續(xù)訓練。例如，三年的培訓，每年可能只有兩次培訓，一次培訓三天，三年培訓總共只有18天。
有的還參加多次累計2、3天的短期研修班。短期研習班對于專業(yè)能力的提升有幫助，但它就像零食，不是主食。主食是系統(tǒng)的訓練。
什么樣的培訓算系統(tǒng)培訓，并沒有嚴格的定義。我個人的經(jīng)驗是，每天6個小時，不少于10天，也就是60個小時的訓練，就可以基本掌握一種療法和技術(shù)，然后通過不斷的督導熟練運用。
合格的專業(yè)從業(yè)人員必須經(jīng)過累計不少于200小時的系統(tǒng)培訓。
參觀者可以向?qū)W員詢問各種培訓經(jīng)歷。連續(xù)訓練持續(xù)多少天？如果是在線培訓（比如因為疫情，培訓大多是在線進行），一次多少小時。據(jù)此，我們可以大致算出一個練習者經(jīng)過60個小時以上的系統(tǒng)訓練，累計了多少個小時。
60小時算系統(tǒng)訓練，這是我的主觀感受；累計200小時的系統(tǒng)培訓不是我提出的，而是一些行業(yè)專家和機構(gòu)的標準。就行業(yè)培訓而言，系統(tǒng)培訓的時長普遍較高，但也不低。
5、監(jiān)理經(jīng)驗
從業(yè)者通常根據(jù)他們的監(jiān)督經(jīng)驗寫出大致的小時數(shù)。督導經(jīng)驗包括個人督導、小組督導和同伴督導。個別和團體督導是指接受更有經(jīng)驗的從業(yè)人員，通常是10年以上從業(yè)經(jīng)驗的從業(yè)人員，對咨詢中遇到的困難進行指導；同行監(jiān)督是指具有相似專業(yè)經(jīng)驗的同行相互指導。
監(jiān)督時數(shù)一般指個人監(jiān)督和集體監(jiān)督，不包括同伴監(jiān)督；集體督導一般不超過10人。如果大量的團體督導培訓經(jīng)驗涉及10人以上，督導效果就會大打折扣。
關(guān)于從業(yè)人員的監(jiān)管經(jīng)歷，來訪者可以具體詢問：
是個人監(jiān)督還是集體監(jiān)督？大約需要多少小時；小組中有多少人受到監(jiān)督？您現(xiàn)在是否繼續(xù)接受監(jiān)管，無論是個人監(jiān)管還是集體監(jiān)管；如果您是擁有5年以上經(jīng)驗的從業(yè)者，您現(xiàn)在接受監(jiān)督的頻率是多少。如果有的學員說不需要監(jiān)管，這樣的學員就不要考慮。我接觸過的很多在這個行業(yè)摸爬滾打幾十年的前輩，現(xiàn)在仍然接受監(jiān)督。那些吹噓自己不需要監(jiān)管的學員可能是無知或無所畏懼。
6.個人經(jīng)驗/分析
個人分析/體驗是指從業(yè)者充當客戶，接受資深從業(yè)者的心理咨詢。這并不是對所有從業(yè)者的要求，而是對個別學校的培訓要求。對于具有精神分析/動態(tài)取向的從業(yè)者來說，個人分析/經(jīng)驗是必須的。如果缺少，請仔細選擇具有精神分析/動力方向的從業(yè)者；具有人文傾向的從業(yè)者也需要進行個人分析/體驗。
即使國外心理咨詢師有成熟的培訓體系，但仍然會有不靠譜的從業(yè)者。上述篩選方法不能保證合格的從業(yè)人員一定可靠，但可以幫助游客少走彎路、浪費金錢。
作者簡介：徐彪，中國科學院心理研究所健康心理學碩士學位。專職心理咨詢師，擁有5000+小時的心理咨詢經(jīng)驗和2000+小時的專業(yè)培訓經(jīng)驗。