情侶吵架后聰明女人的做法(情侶吵架后的文案)

吵架后，大多數(shù)情侶都會(huì)走到一起，重申對(duì)彼此的愛(ài)，然后迅速和好，對(duì)嗎？

有時(shí)是的，但有時(shí)，吵架后事情就不那么順利了。

其實(shí)大多數(shù)情況下，情侶吵架后應(yīng)該如何處理呢？3天的規(guī)則會(huì)讓你們順利和解，爭(zhēng)吵會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的緊張而不是和解。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，一些情侶甚至可能決定分手。

但這是事情發(fā)展的唯一出路嗎？有沒(méi)有辦法保證爭(zhēng)吵后順利和解？

嗯，實(shí)際上是有的，有一個(gè)三天的規(guī)則。

這條規(guī)則規(guī)定，如果爭(zhēng)論變得過(guò)于激烈，如果你想讓事情得到解決，你應(yīng)該給你的伴侶至少3天的空間。

怎樣應(yīng)用爭(zhēng)吵后的3天規(guī)則

3天規(guī)則是指夫妻在爭(zhēng)吵后應(yīng)該給對(duì)方一些空間，至少3天。

如果您想等待一段時(shí)間后再道歉，這也是一個(gè)有用的指南。

三天規(guī)則很有效，因?yàn)樗o了每個(gè)人從爭(zhēng)吵中冷靜下來(lái)的時(shí)間，但又不會(huì)太長(zhǎng)以至于你忘記爭(zhēng)吵的內(nèi)容。

如果你太急于談?wù)摖?zhēng)吵，你可能很容易再次生氣。你需要休息一下再說(shuō)話。

以下是一些需要遵循的步驟：

1）知道你想做什么

確保你們都了解3天等待期的目的。

這將幫助您信任該過(guò)程并知道您在等待什么。

2）互相支持

討論這段時(shí)間你可以做些什么來(lái)互相幫助。如果您的伴侶需要您可能無(wú)法提供的東西，請(qǐng)告訴他們。

3）設(shè)定明確且現(xiàn)實(shí)的期望

對(duì)這3天結(jié)束時(shí)會(huì)發(fā)生的事情設(shè)定明確的期望。確保你們都知道您將重新討論該問(wèn)題，但您將先等待三天。

4）給彼此空間

這條規(guī)則對(duì)于經(jīng)常爭(zhēng)吵的夫妻尤其重要。

通常，經(jīng)常吵架的夫妻會(huì)繼續(xù)吵架。他們永遠(yuǎn)找不到解決問(wèn)題的辦法，因?yàn)樗麄兲τ跒榕f事?tīng)?zhēng)吵。

因此，三天規(guī)則讓雙方都有時(shí)間冷靜下來(lái)，對(duì)發(fā)生的事情做出自己的決定。

夫妻之間應(yīng)該留出必要的空間，以確保他們?cè)谡_的位置談?wù)摖?zhēng)吵。

在這3天里，重要的是不要發(fā)短信、說(shuō)話或與約會(huì)對(duì)象見(jiàn)面。告訴他們你需要幾天時(shí)間考慮一下。

如果您與伴侶住在一起，不可能完全忽視他們，但您可以告訴他們您需要一些空間來(lái)做自己的事情，同時(shí)盡量減少接觸。

5）給自己時(shí)間來(lái)處理爭(zhēng)論

記住用這三天的時(shí)間思考爭(zhēng)論并處理發(fā)生的事情。這不僅僅是給彼此空間那么簡(jiǎn)單。

三天的規(guī)則也讓夫妻有時(shí)間從爭(zhēng)吵中緩和過(guò)來(lái)。沒(méi)有一對(duì)夫妻能夠在爭(zhēng)吵時(shí)不受到影響。

夫妻可以利用這段時(shí)間以自己的方式處理爭(zhēng)吵。他們可以解決需要解決的問(wèn)題，這樣爭(zhēng)吵就不會(huì)影響他們的關(guān)系。

他們還可以找出哪里出了問(wèn)題，以確保戰(zhàn)斗不再發(fā)生。

6）尋求幫助

如果3天后您或您的伴侶仍然遇到困難，您可能需要更多時(shí)間，甚至需要一些指導(dǎo)。

如果三天后您發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法冷靜、理性地談?wù)摖?zhēng)論，梅菲爾建議您與專(zhuān)業(yè)的關(guān)系顧問(wèn)交談。

沒(méi)有任何關(guān)系是完美的，我們時(shí)不時(shí)都需要幫助。

7）努力提高你的幸福感

戰(zhàn)斗會(huì)讓人精疲力盡，無(wú)論是精神上還是身體上。

它會(huì)升高你的血壓，引發(fā)壓力荷爾蒙激增，并會(huì)讓你感到精疲力竭。這就是為什么為你的幸福而努力很重要。

鍛煉：您不必去健身房或一次花幾個(gè)小時(shí)鍛煉。即使每天步行45分鐘也可以幫助您減少壓力對(duì)身體的影響。吃得好：你吃的東西對(duì)你的情緒有很大影響。多吃纖維、水果和蔬菜可以幫助您減輕壓力，還可以讓您感覺(jué)更有活力。找時(shí)間調(diào)整心態(tài)：每天花15分鐘做一些有助于放松的事情，可以大大減輕壓力。嘗試寫(xiě)日記、讀書(shū)、冥想，甚至園藝作為放松的方式?；〞r(shí)間與朋友和家人在一起：你需要愛(ài)你、支持你、關(guān)心你、幫助你退后一步、現(xiàn)實(shí)地看待你的處境的人。相信我，在你的生活中有一個(gè)局外人會(huì)幫助你避免在你和你的伴侶吵架時(shí)過(guò)于專(zhuān)注于自己的想法。為什么是3天？

3天規(guī)則是一個(gè)相當(dāng)任意的數(shù)字，但當(dāng)您考慮其預(yù)期目的時(shí)，它確實(shí)有意義。

這條規(guī)則的目的是讓雙方有時(shí)間冷靜下來(lái)反思事件。這也讓他們有時(shí)間互相思念并懷念曾經(jīng)的美好時(shí)光。

更重要的是，這讓他們有時(shí)間意識(shí)到為什么他們喜歡這段關(guān)系以及為什么他們不想分手。

請(qǐng)務(wù)必注意，3天規(guī)則并不意味著您根本不應(yīng)該談?wù)摖?zhēng)論。這意味著在三天期限過(guò)去之前，您不應(yīng)該談?wù)摖?zhēng)吵期間發(fā)生的事情。

3天后，你可以用更理性、更少情緒化的態(tài)度來(lái)處理爭(zhēng)論。您可以利用這段時(shí)間思考發(fā)生了什么以及下次可以采取哪些不同的做法。

為什么給你的伴侶空間很重要？

3天規(guī)則是爭(zhēng)吵后緩和局勢(shì)的指南。

你可以用它來(lái)給自己時(shí)間冷靜下來(lái)、反思并計(jì)劃當(dāng)你再次與伴侶交談時(shí)要說(shuō)什么。

您還可以用它來(lái)給您的伴侶時(shí)間做同樣的事情。

通過(guò)給彼此空間，你們正在努力緩和事情并確保你們的關(guān)系不會(huì)結(jié)束。

爭(zhēng)吵后給你的伴侶空間，讓他們有時(shí)間反思所發(fā)生的事情。這也讓他們有時(shí)間想念你并意識(shí)到他們有多么愛(ài)你。這很重要，因?yàn)橛行┓蚱尴萑肓思m纏于爭(zhēng)論和過(guò)分關(guān)注細(xì)節(jié)的陷阱。

如果你想確保你們的關(guān)系不會(huì)在爭(zhēng)吵后結(jié)束，你需要給你的伴侶時(shí)間冷靜下來(lái)，并意識(shí)到他們錯(cuò)過(guò)了什么。

什么時(shí)候你不應(yīng)該使用3天規(guī)則

如果您想在爭(zhēng)吵后平息事情，3天規(guī)則確實(shí)很有幫助。然而，這并不總是最好的主意。

如果你們因誤解而發(fā)生共同爭(zhēng)執(zhí)或爭(zhēng)論，則此規(guī)則很有用。

然而，如果你們有過(guò)嚴(yán)重的爭(zhēng)吵或涉及虐待，這并不總是有效。

在這種情況下，您需要忘記這條規(guī)則并立即尋求幫助。給自己時(shí)間冷靜下來(lái)很重要，但您也需要尋求幫助。

如果您受到伴侶的虐待，請(qǐng)立即尋求幫助。您應(yīng)該盡快聯(lián)系幫助熱線。

結(jié)論

3天規(guī)則是一項(xiàng)旨在幫助夫妻解決爭(zhēng)吵并在爭(zhēng)吵后做出修正的建議。

你可以用它來(lái)給自己時(shí)間冷靜下來(lái)并反思發(fā)生的事情。您還可以用它來(lái)給您的伴侶時(shí)間做同樣的事情。

這條規(guī)則的目的是幫助夫妻在爭(zhēng)吵后平靜下來(lái)，確保他們的關(guān)系不出現(xiàn)問(wèn)題。

通過(guò)遵循3天規(guī)則，您可以確保在爭(zhēng)吵后不會(huì)做出任何沖動(dòng)的事情。您可以使用此規(guī)則來(lái)確保關(guān)系保持健康并且雙方都致力于此。

然而，這條規(guī)則并不總是有幫助。在某些情況下，時(shí)間不足以解決您的問(wèn)題，這就是為什么Mayfair強(qiáng)烈建議您與專(zhuān)業(yè)的關(guān)系顧問(wèn)交談，以幫助您和您的伴侶解決問(wèn)題。

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