今年中考體育怎么考試(今年中考體育怎么考的)

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，春季學(xué)期如期而至，中考逐漸提上日程，體育課也進(jìn)入了準(zhǔn)備階段。作為因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情實(shí)施“乙類乙類管控”后的第一個(gè)新學(xué)期，近期多地對(duì)中考體育計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，引發(fā)關(guān)注。目前，山西中考體育政策尚未公布，不少家長(zhǎng)和老師都有自己的看法。3月15日，山西晚報(bào)記者探訪了現(xiàn)場(chǎng)。

多地都在調(diào)整，耐力賽成為調(diào)整重點(diǎn)

此前，貴州省貴陽(yáng)、遵義、六盤水、黔南等多個(gè)市州根據(jù)當(dāng)前學(xué)生身體健康狀況，對(duì)中考體育項(xiàng)目進(jìn)行了調(diào)整。隨后，寧夏、內(nèi)蒙古、江西等省份相繼發(fā)文調(diào)整2023年初中體育健康測(cè)試項(xiàng)目。深圳、廣州、綿陽(yáng)、四川、蘇州、揚(yáng)州、江蘇、武漢、湖北等地還公布了2023年體育中考計(jì)劃，并對(duì)今年中考體育進(jìn)行了調(diào)整。浙江、湖南等省多地教育部門也紛紛表示謹(jǐn)慎。中考體檢政策的決策。

雖然此次調(diào)整涉及的區(qū)域較廣，但仔細(xì)一看，調(diào)整多集中在長(zhǎng)跑這種對(duì)心肺功能要求較高的耐力項(xiàng)目上。調(diào)整方式包括取消考試、更換項(xiàng)目、或?qū)⒈匦揄?xiàng)目改為選修項(xiàng)目等，但具體細(xì)節(jié)略有不同。

在同一取消調(diào)整中，四川綿陽(yáng)直接取消了今年體育中考長(zhǎng)跑項(xiàng)目；寧夏體育中考男子1000米跑、女子800米跑免試，滿分計(jì)入總成績(jī)；江蘇蘇州雖然將男子1000米跑和女子800米跑定為必修項(xiàng)目，但也規(guī)定今年體育中考將減少項(xiàng)目，滿分計(jì)入成績(jī)。

為進(jìn)行替代調(diào)整，黔南州取消了原計(jì)劃中的臺(tái)階測(cè)試和男子1000米、女子800米跑項(xiàng)目，更加注重過(guò)程評(píng)價(jià)，即過(guò)程評(píng)價(jià)滿分20分成績(jī)50分，學(xué)術(shù)（高等教育入學(xué)）考試30分；遵義取消長(zhǎng)跑項(xiàng)目，將20分調(diào)整為剩余兩個(gè)自選測(cè)試項(xiàng)目，加過(guò)程評(píng)價(jià)10分，總分為50分；貴陽(yáng)市體育中考現(xiàn)場(chǎng)考試僅保留立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，由原來(lái)的長(zhǎng)跑考試改為體育健康知識(shí)的機(jī)考理論考試。

江西、蘭州、甘肅、白銀、廣東深圳等地將男子1000米、女子800米原必修項(xiàng)目調(diào)整為選修項(xiàng)目，并按規(guī)定從項(xiàng)目庫(kù)中選取一定數(shù)量的科目參加考試。也就是說(shuō)，上述領(lǐng)域的考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和意愿選擇是否參加長(zhǎng)跑考試。廣州在今年的體育中考計(jì)劃中明確規(guī)定，選擇參加中長(zhǎng)跑、跳繩、游泳項(xiàng)目的考生必須在《風(fēng)險(xiǎn)知情同意書》上簽字。

此外，游泳作為同樣對(duì)心肺功能要求較高的項(xiàng)目，也被調(diào)整為可選項(xiàng)目，甚至在一些原本是必選項(xiàng)目的地區(qū)直接取消。也有一些地區(qū)在保留長(zhǎng)跑項(xiàng)目的同時(shí)降低了評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。例如，在廣東湛江，長(zhǎng)跑、100米游泳的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)較去年略有降低。

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在準(zhǔn)備考試時(shí)面臨健康風(fēng)險(xiǎn)

“對(duì)于即將到來(lái)的2023年體育中考，從目前收集到的反饋來(lái)看，大多數(shù)家長(zhǎng)希望能夠‘暫?！！眲⑴渴鞘×⒅袑W(xué)一名初中學(xué)生的家長(zhǎng)，她是孩子所在學(xué)校三年級(jí)家長(zhǎng)委員會(huì)的負(fù)責(zé)人。工作中，我們近期就是否建議取消今年體育中考征求了家長(zhǎng)的意見。

劉女士向記者展示了一封包含家長(zhǎng)意見的建議信。信中提到，去年12月以來(lái)，該班學(xué)生因感染新型冠狀病毒臥床不起，無(wú)法進(jìn)行正常的體育備戰(zhàn)訓(xùn)練。如果今年體育中考照常進(jìn)行，可以預(yù)見的是，短期內(nèi)將有大量學(xué)生不得不加大鍛煉強(qiáng)度。否則可能會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷。信中還提到，大家對(duì)新型冠狀病毒的了解還比較有限，目前還不清楚康復(fù)后的運(yùn)動(dòng)是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。此外，還有消息稱感染者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心肌炎甚至死亡，這讓家長(zhǎng)非常著急。

記者注意到，有家長(zhǎng)還給出了另一種解決方案“——”，以降低考試標(biāo)準(zhǔn)。劉女士還表示，如果一定要參加考試，建議降低長(zhǎng)跑等項(xiàng)目的滿分標(biāo)準(zhǔn)?！皡⒓?023年中考的孩子，初中經(jīng)歷了三年的疫情，鍛煉的阻力較大，而且前段時(shí)間很多學(xué)生都被感染了，新型冠狀病毒，后來(lái)又感染了甲型H1N1流感，那就不合理了。”維持原來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)。”

另一位初中生家長(zhǎng)陳女士說(shuō)：“去年疫情復(fù)發(fā)，孩子上網(wǎng)課2個(gè)多月，家里沒有空間，沒有時(shí)間鍛煉身體。”前段時(shí)間，孩子們感染了新型冠狀病毒，轉(zhuǎn)陰后就不敢劇烈運(yùn)動(dòng)了，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我擔(dān)心我中考體育考得太過(guò)分了。太差了，我的分?jǐn)?shù)就會(huì)太高了?！?/p>

學(xué)校建議，今年中考體育不以分?jǐn)?shù)衡量。

“理解家長(zhǎng)的擔(dān)憂?！B(yǎng)康’多久可以鍛煉，應(yīng)該經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)專家嚴(yán)格論證。中考體育是國(guó)家政策，改變應(yīng)該建立在全面、專業(yè)、科學(xué)的基礎(chǔ)上，而不僅僅是一些家長(zhǎng)的聲明和呼吁。”一位中學(xué)校長(zhǎng)表示，“養(yǎng)康”后學(xué)生如何科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是初三學(xué)生如何備考體育考試，學(xué)校也非常關(guān)心。

另一位中學(xué)校長(zhǎng)坦言：“目前我們對(duì)學(xué)生的感染情況沒有太大信心，如果學(xué)生在備考體育考試時(shí)發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。但抽簽會(huì)迫使學(xué)生盡可能努力地備考，如何控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確實(shí)需要科學(xué)指導(dǎo)。”校長(zhǎng)建議，今年中考體育可以參考美術(shù)、音樂等科目的考試要求。結(jié)果只會(huì)進(jìn)行評(píng)分，而不是用分?jǐn)?shù)來(lái)衡量。這不僅可以保護(hù)兒童的健康，還可以促進(jìn)兒童進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。

“體育鍛煉不能操之過(guò)急?！惫蠋熓且幻袑W(xué)體育老師，目前負(fù)責(zé)初一、初三年級(jí)的教學(xué)。為了緩解家長(zhǎng)的焦慮，他專門為學(xué)生制定了詳細(xì)的寒假培訓(xùn)計(jì)劃。根據(jù)計(jì)劃，“未感染”、“康復(fù)4周”和“康復(fù)3周”的學(xué)生進(jìn)行不同強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，但每個(gè)學(xué)生都必須參加力量訓(xùn)練，包括平板支撐、俯臥撐、深蹲、雙腳腳跟抬高?！绑w能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，需要在恢復(fù)的前提下逐步進(jìn)行?！惫蠋熃忉尩馈?/p>

郭老師建議同學(xué)們先做好考試準(zhǔn)備，面對(duì)變化保持不變。他表示，體能恢復(fù)后，建議學(xué)員先從自重、小力量和基本功訓(xùn)練開始，然后慢慢過(guò)渡到快走、慢跑訓(xùn)練，距離由短到長(zhǎng)，同時(shí)監(jiān)測(cè)心率控制強(qiáng)度。最好在慢跑訓(xùn)練恢復(fù)80%之后再跳繩。再來(lái)一遍。

此次調(diào)整僅針對(duì)今年的中考。體育鍛煉不能放松。

首先需要明確的是，多地公布的調(diào)整方案均為臨時(shí)調(diào)整，僅針對(duì)2023年體育中考。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情實(shí)施“乙類、乙類管控”后新學(xué)期第一個(gè)臨時(shí)計(jì)劃。這是有關(guān)部門綜合考慮當(dāng)前情況后做出的調(diào)整，并不意味著此前的體育中考計(jì)劃有所改變或推翻。

國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所國(guó)民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心副研究員李亮在接受媒體采訪時(shí)表示，新型冠狀病毒感染后的第一學(xué)期，成績(jī)和難度適當(dāng)減少體育中考的考試時(shí)間，直至學(xué)生康復(fù)。然后進(jìn)行日常鍛煉。從學(xué)生健康的角度來(lái)看，這一調(diào)整措施是必要的，但只是暫時(shí)的調(diào)整。隨著學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的恢復(fù)，仍要加強(qiáng)體育鍛煉和考核，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。健康水平提高。

值得注意的是，多地在公布體育中考調(diào)整方案的同時(shí)，也對(duì)學(xué)期內(nèi)體育教學(xué)等成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)和計(jì)劃做出了相應(yīng)調(diào)整?？梢姡霭l(fā)點(diǎn)是防止“養(yǎng)康”后的青少年為了完成體育作業(yè)或體檢而過(guò)早地從事高強(qiáng)度的體育鍛煉。多地規(guī)劃均提到學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自身健康監(jiān)測(cè)。根據(jù)體力恢復(fù)情況逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。

“養(yǎng)康”后如何科學(xué)恢復(fù)鍛煉？

“養(yǎng)康”后可以運(yùn)動(dòng)嗎？多位專家表示，感染新冠病毒后的癥狀和恢復(fù)情況因人而異。過(guò)早、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)確實(shí)是危險(xiǎn)的，但這并不意味著所有康復(fù)患者都必須絕對(duì)避免運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)WHO《康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)：covid-19相關(guān)疾病的自我管理》建議，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)可分為5個(gè)階段：

第一階段的目標(biāo)是為恢復(fù)運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備?？刂坪粑毩?xí)、輕柔步行、伸展運(yùn)動(dòng)和平衡練習(xí)比較適合；

第二階段可進(jìn)行散步、輕家務(wù)、園藝等低強(qiáng)度活動(dòng)。如果你有能力，可以逐漸增加每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，維持這個(gè)階段至少7天，沒有任何運(yùn)動(dòng)后不適后再進(jìn)入。下個(gè)階段；

第三階段，可以嘗試中等強(qiáng)度的活動(dòng)，包括快走、慢跑、上下樓梯等；

第四階段進(jìn)行中等強(qiáng)度、協(xié)調(diào)性和有效技能的鍛煉，如跑步、騎自行車、游泳等；

第五階段，可以回到基線鍛煉，完成感染新冠病毒之前的正常鍛煉。

如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸痛、心悸、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)。

山西晚報(bào)記者楊靜實(shí)習(xí)生王琪