海南高考3天(高考 跑步)

圖片由王福昌本人提供

新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國都市報7月7日消息（記者黃婷）考前失眠是很多人高考前都面臨的問題。海南中學(xué)2017屆畢業(yè)生王福昌還清楚地記得，高考前一天晚上，他因為緊張，一直睡到凌晨2點才睡著。然而，高考三天后，王福昌以平靜的心態(tài)面對這一切，仍然保持著平時的跑步習(xí)慣。用餐和平常一樣。他最終戰(zhàn)勝了高考，以818分的成績，順利考入同濟大學(xué)測繪工程專業(yè)。入學(xué)后，他通過創(chuàng)新實驗區(qū)選拔，轉(zhuǎn)入同濟大學(xué)土木工程專業(yè)。

王福昌（右）與高中同學(xué)合影。照片由我提供

備戰(zhàn)高考，手機刷題、看小說、跑步緩解壓力

王福昌的家在海口，但他高中三年都選擇住在校園里?！拔艺娴暮芟矚g在學(xué)校和大家一起學(xué)習(xí)的感覺?！?/p>

王福昌回憶，高三備考時，班上流行用手機軟件“元題庫”做題。“這是一個收集全國各地歷年高考真題的軟件，非常有趣。”他說，學(xué)生們經(jīng)常利用下午放學(xué)后和晚自習(xí)前的空閑時間，用手機回答問題，探索解題思路和規(guī)則。以特殊的方式鞏固知識。王福昌和他的同學(xué)都很自覺，早讀、晚自習(xí)和正常上課時間從不使用手機，幾乎從不玩游戲。

高中學(xué)習(xí)壓力大，備戰(zhàn)高考壓力大。王福昌有自己獨特的調(diào)整方法。他通過看小說和跑步來緩解壓力。直到高中最后一個學(xué)期的最后沖刺，周末看快餐文學(xué)成了他的習(xí)慣，有時是凌晨一點以后。但在學(xué)業(yè)的最后沖刺中，王福昌很少看小說。

跑步是他在高中尤其是高三時一直堅持的習(xí)慣。除了每周三的家長開放日，他每天下午放學(xué)都會繞著操場跑四五圈。通過鍛煉緩解壓力，整個高三，王福昌的心態(tài)一直保持穩(wěn)定。盡管高三時月考成績一度下滑，但他還是以良好的心態(tài)面對。

考前一晚失眠，考試三天一切照舊取得好成績

讓王福昌沒想到的是，一向心態(tài)良好的他，在高考前一天晚上卻失眠了。“我記得語文考試前一天晚上，我12點左右就睡覺了，一般幾分鐘就睡著了，但那天晚上我失眠了，翻來覆去直到凌晨2點左右但仍然無法入睡?！蓖醺２f，面對失眠，一開始他有些著急，越想睡就越難。后來他干脆什么都不去想，平靜的面對一切，然后就慢慢的睡著了。

第二天醒來，王福昌全身心投入高考，完全沒有受到失眠的影響。他的一日三餐仍然是在學(xué)校食堂，吃的食物也和平時一樣。每天下午考試后，他都堅持在考場跑步。就這樣，他順利通過了高考，最終考了818分。

“高考期間，老師給了我們很多鼓勵?！蓖醺２€清楚地記得，高考三天的每次考試前，班主任趙華英都會在固定的位置等待全班同學(xué)，擁抱和擊掌每個學(xué)生，并發(fā)送鼓勵的話，為他們加油。學(xué)生們?！袄蠋熡盟约旱姆绞脚惆楹凸膭钗覀?，我很感動?！蓖醺２f道。