學(xué)習(xí)方法知乎，
大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于學(xué)習(xí)方法知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹學(xué)習(xí)方法知乎的解答，讓我們一起看看吧。
論蔣丞是如何努力的
蔣丞當(dāng)時(shí)獨(dú)自一人來(lái)到鋼廠，沒(méi)有認(rèn)識(shí)的人，潘智偶爾也會(huì)來(lái)看蔣丞，在開始的一段時(shí)間，有過(guò)短暫的迷茫，但是因?yàn)槭Y丞足夠的自信和優(yōu)秀，蔣丞并沒(méi)有因?yàn)槔畋?guó)和鋼廠的環(huán)境而自我墮落，在升入高三的時(shí)候，他在出租屋里復(fù)習(xí)到凌晨，在早早的起來(lái)，現(xiàn)在的班主任和過(guò)去的班主任也在在自己力所能及的范圍內(nèi)幫助蔣丞。
有什么好的學(xué)習(xí)方法？
1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘。
因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時(shí)間必須用來(lái)聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問(wèn)題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實(shí)存在差異!
課堂聽重點(diǎn)太重要了，特別是對(duì)于N多年沒(méi)踏入課堂的人來(lái)講，集中精神聽講基本不可能，時(shí)不時(shí)就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時(shí)候在開小差，但我對(duì)上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問(wèn)題聽課，一旦老師講解到問(wèn)題內(nèi)容，自然就全神貫注!
2、記憶衰退理論：必須及時(shí)復(fù)習(xí)
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
上面曲線告訴我們及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍!
什么才是最佳的時(shí)間節(jié)點(diǎn)?
實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢，很難再遺忘。
但對(duì)于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個(gè)人的實(shí)踐是：即時(shí)復(fù)述很關(guān)鍵(短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶)，12小時(shí)或睡前溫習(xí)很重要(最好是通過(guò)題目鞏固)，1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯(cuò)。
3、記憶編碼理論：必須動(dòng)手構(gòu)建知識(shí)樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識(shí)樹是最為有效的方式，通過(guò)樹形結(jié)構(gòu)把知識(shí)串聯(lián)、和組織!
以年初的考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無(wú)序堆積，而是一個(gè)樹形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問(wèn)題，我們要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹。
知識(shí)樹一旦被搭建出來(lái)，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來(lái)越緊密，知識(shí)樹也就越來(lái)越有條理，越來(lái)越有生命力，很多問(wèn)題自然而然就能觸類旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無(wú)章的一團(tuán)漿糊，毫無(wú)頭緒!
4、內(nèi)隱語(yǔ)言理論：打破學(xué)習(xí)錯(cuò)覺(jué)
很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。
比如我們學(xué)習(xí)一個(gè)章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號(hào)，甚至還做了筆記，這時(shí)我們可能會(huì)認(rèn)為學(xué)得很好，對(duì)知識(shí)點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)，瞬間就會(huì)忘掉三四成。
再比如，問(wèn)自己一個(gè)經(jīng)典問(wèn)題：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快閃出“兩個(gè)人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺(jué)得對(duì)這個(gè)問(wèn)題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來(lái)，你真的知道嗎?
在學(xué)習(xí)中，對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，我們的內(nèi)隱語(yǔ)言抓住了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯(cuò)覺(jué)，誤以為都知道，但知識(shí)點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語(yǔ)言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過(guò)外部語(yǔ)言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解!
因此，必須將內(nèi)部語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成外部語(yǔ)言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測(cè)試兩種辦法：
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識(shí)，在解釋過(guò)程中，主動(dòng)思考組織知識(shí)，構(gòu)建出知識(shí)的邏輯性和條理性。
有的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請(qǐng)教別人時(shí)恍然大悟，另外做講座之類的對(duì)掌握知識(shí)非常有用!
5、情緒績(jī)效理論：壓力是資源
考場(chǎng)發(fā)揮和臨場(chǎng)心態(tài)是非常重要的，那一刻的個(gè)人心態(tài)抵得上幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月甚至幾年的苦功!
這里涉及到情緒績(jī)效理，即情緒喚醒水平和績(jī)效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會(huì)損害績(jī)效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍?，完全沒(méi)有壓力或壓力過(guò)高都會(huì)影響發(fā)揮。
6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過(guò)2小時(shí)學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過(guò)4小時(shí)根本就沒(méi)有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)效學(xué)習(xí)尤其會(huì)讓人心生厭惡。
要想長(zhǎng)期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過(guò)度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時(shí)精力都能夠恢復(fù)。
對(duì)于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)時(shí)間，避免精神疲勞或逆反心理，簡(jiǎn)而言之：
1)短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過(guò)度透支精力和興趣，要細(xì)水長(zhǎng)流。
2)長(zhǎng)期看，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強(qiáng)度。
此外，研究還證實(shí)，學(xué)習(xí)之后休息或睡一會(huì)，能有效提高記憶效果。
1.課前預(yù)習(xí)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，預(yù)習(xí)就是自己構(gòu)建初步框架，等老師幫你填補(bǔ)具體的血肉，會(huì)增加學(xué)習(xí)的目的性和效率。
2.上課認(rèn)真聽課。老師的每分鐘講解，都花了大量時(shí)間備課，你走神就銜接不上知識(shí)點(diǎn)了。
3.下課認(rèn)真、及時(shí)完成作業(yè)。如果說(shuō)預(yù)習(xí)、上課是把房子建設(shè)起來(lái)，那寫作業(yè)就是不斷地穩(wěn)固地基了。
4.利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)，根據(jù)遺忘規(guī)律，及時(shí)、單獨(dú)復(fù)習(xí)，對(duì)于記憶類知識(shí)很有效。
5.請(qǐng)教老師或者成績(jī)好的同學(xué)。
6.開個(gè)學(xué)習(xí)小組，多討論，智慧碰撞，解出了題的話，會(huì)大幅提高思維能力
7.有基礎(chǔ)的話自己講解給自己聽，都能自己講透，以后遇到這種題，肯定不難做
8.文科性質(zhì)的科目，把課本當(dāng)小說(shuō)看，利用有意義閱讀記住機(jī)械知識(shí)。
9.多看課本，夯實(shí)基礎(chǔ)，認(rèn)真做完書上的每個(gè)題目
10.作息規(guī)律，不熬夜，方法確實(shí)重要，自信也很重要。等等
推薦兩本有關(guān)學(xué)習(xí)方法的書，一本是知乎大v常青老師的書。這本書非常適合初學(xué)者學(xué)習(xí)，通俗易懂，里面有很多方法，感興趣的讀者可以關(guān)注知乎常青老師，就能對(duì)本書的大致內(nèi)容有所了解了。
第二本是北大學(xué)霸黃河清老師的新書，這本書有點(diǎn)難度，購(gòu)買之前建議試讀，我認(rèn)為這是學(xué)霸寫給學(xué)霸的書。
對(duì)如何『高效學(xué)習(xí)』感興趣的可以參考『斷墨尋徑』。
該系列是『2021年教育部產(chǎn)學(xué)合作協(xié)同育人項(xiàng)目』，合作的企業(yè)方是『騰訊』，高校方是『西安電子科技大學(xué)』，由『于建國(guó)博士』負(fù)責(zé)制作。此課程完全為〖公益〗屬性（知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸制作團(tuán)隊(duì)所有），可以〖免費(fèi)〗觀看。
這套課程的目的，是消除大眾對(duì)學(xué)習(xí)的誤區(qū)和偏見(jiàn)，讓大家可以有效的學(xué)習(xí)。該課程將徹底講清楚『學(xué)習(xí)』這件事，講明白學(xué)習(xí)到底是在做什么，在達(dá)成什么目標(biāo)，讓學(xué)生可以根據(jù)『目標(biāo)』，來(lái)設(shè)計(jì)符合自己的做題方式、學(xué)習(xí)方式、記筆記方式和聽課方式等。該課程時(shí)長(zhǎng)簡(jiǎn)短，適合所有初高中學(xué)生觀看。
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