普通聊天和專業(yè)心理咨詢到底有什么不同(聊天和心理咨詢的區(qū)別)

自從我開始做心理咨詢以來，很多熱心的朋友經(jīng)常把我介紹給其他人。他正在做心理咨詢。你應(yīng)該和他好好談?wù)劇?/p>

有時候朋友甚至在自己遇到問題的時候也會過來傾訴自己最近的困惑和擔(dān)憂。其實，作為一名專業(yè)咨詢師，我非常愿意幫助別人，特別是朋友，也希望朋友們過上健康快樂的生活。幸福。

但通常發(fā)生的情況是，大多數(shù)人不明白什么是心理咨詢。

我想他們只是過來向你抱怨而已。他們向您講述他們最近經(jīng)歷的壓力和悲傷。說話或哭泣后，當(dāng)情緒宣泄出來時，他們會感覺好一些。然后他們對你說謝謝，感覺非常有成就感。

我在想“什么”？我什么沒做？也許他們認(rèn)為這是咨詢，或者也許他們只是需要有人傾聽。

但這真的能解決問題嗎？

答案當(dāng)然是令人失望的，那就是沒有，為什么呢？

因為我們的很多問題都是由一個核心問題引起的，所以它們持續(xù)影響著我們。只要核心問題不解決，我們的問題就會不斷出現(xiàn)。

舉個簡單的例子，當(dāng)水管出現(xiàn)裂縫時，水會慢慢滲出，但如果我們只是買很多紙來擦水，永遠(yuǎn)無法解決問題，而且還要繼續(xù)投入我們的金錢和精力去購買紙張。去擦水吧。

直到縫隙越來越大，甚至爆裂，整個水系癱瘓。到時候，可能要付出慘重的代價。

但是如果我們用膠帶粘住管道或用不同的管道替換它會發(fā)生什么？問題肯定已經(jīng)解決了，一勞永逸。

心理咨詢也是如此。我們有時候之所以經(jīng)常出問題，很可能就是因為有一個核心問題。

正如之前文章中提到的，如果你有過被忽視的經(jīng)歷，當(dāng)你長大后，當(dāng)某件事讓你感到被忽視時，你就會傷心、憤怒。

例如：你讓我洗衣服，但當(dāng)你回來看到衣服沒有洗時，你會感覺被忽視了；或者當(dāng)我逛街時，你讓我給你買東西，但我忘了你告訴我的事情。你會感到被忽視；

或者當(dāng)你認(rèn)真地跟我說話而我不認(rèn)真回應(yīng)或?qū)Ｐ穆犇阏f話時，你會感到被忽視。但可能不是你看到的那樣，也許真的忘記了，也許還有其他原因。

我覺得你有時候會忽視別人。你知道這不是故意的，但你只是受傷并感到被忽視。那是因為你小時候的經(jīng)歷，那個問題從來沒有被發(fā)現(xiàn)或處理過，所以你總是感覺被忽視了。

很多朋友過來找我說話，或者推薦人過來找我說話，這時候他們的心情通常會好很多。

但過了一段時間，當(dāng)你看到他們時，他們又會出現(xiàn)同樣的問題。他們也感到很苦惱，但卻很無助，甚至覺得沒有人可以幫助他們。因為上次朋友好像給我做過心理咨詢，但是問題還是沒有解決。為什么。

他們不再期待任何人幫助他們，也不期待心理咨詢。你知道，這就是他們內(nèi)心和現(xiàn)實的真實寫照。但其實我能看到核心問題，我也預(yù)料到會是這樣的結(jié)果。

您心中可能有一個疑問？當(dāng)你看到它時，為什么不去處理或幫助你的朋友？你這個朋友是不是有點不道德了？哈哈，我想你也會有這樣的疑問，你可能也有點生氣，有點生氣。

其實這就是我想講的。他們所認(rèn)為的心理咨詢并不是真正的心理咨詢，只是普通的聊天。

因為你發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你要遇到核心問題的時候，他們通常都會回避或者給自己解釋，比如感覺好點了，生活其實還不錯，我的家庭其實也還不錯。

你知道嗎？他們還沒有準(zhǔn)備好應(yīng)對這些問題，并且已經(jīng)關(guān)上了門，因為這已經(jīng)是他們十幾年、二十年甚至三十年的習(xí)慣了。

因為處理這個問題是非常不舒服和痛苦的。他們本能地想要逃避痛苦并自己結(jié)束它，而不給我處理它的機會。

如果強行處理，不但不能解決問題，反而會傷害對方。你能想象當(dāng)你沒有準(zhǔn)備好，有人想要觸碰你的終極隱私時，你會發(fā)生什么嗎？

你會用盡全力去反抗，因為你覺得這是危險的，不安全的，對方可能會傷害你。也許你沒有意識，但你的本能會是防御。所以這種情況下，我只能鼓勵他們，微笑。

那么普通的聊天和專業(yè)的心理咨詢有什么區(qū)別呢？

1.普通的聊天就是我想告訴你的事情。我不想說的話，我也有不說的權(quán)利。但專業(yè)心理咨詢是要探索、鉆研核心問題，需要完全開放。

2、普通聊天時，不需要負(fù)責(zé)，說什么就結(jié)束；但在專業(yè)的心理咨詢中，需要互相配合。輔導(dǎo)員將幫助您發(fā)現(xiàn)問題并提供解決方案。你有義務(wù)解決這個問題。想要改變，就不能總是選擇逃避。

3、平時聊天時，你本能地只把我當(dāng)朋友。這不是專業(yè)的心理咨詢，你可以毫無主題地胡言亂語；而專業(yè)的心理咨詢則是確定一個話題，然后運用專業(yè)的心理咨詢技巧。幫助你實現(xiàn)這個目標(biāo)，實現(xiàn)自我成長，進(jìn)而改善你現(xiàn)在的處境。

4.在平時的聊天中，在很自由的氛圍中，你可以抱怨，我可以建議甚至教導(dǎo)，或者給出一些我的意見；但在專業(yè)的心理咨詢中，我們不能直接建議或教導(dǎo)，我們需要讓對方意識到這個問題，如果對方?jīng)]有意識到，他下次就會重復(fù)。就像上面的水管例子一樣，他必須意識到用紙擦拭是沒有用的。他需要修復(fù)管道上的裂縫。顧問提供了可行的方法。如膠帶。

5、平時聊天中，大家可以互相吐槽，是平等的友誼；但在專業(yè)的心理咨詢中，我們不可以抱怨。你說的比案子還慘，案子還需要反過來勸你嗎？

6、普通聊天中，我們可以隨時交流；但在專業(yè)的心理咨詢中，我們只能在約定的咨詢時間內(nèi)處理這個問題，否則咨詢師就會疲憊不堪。你能想象每天都會接到幾十個人的電話嗎？當(dāng)數(shù)百人輪流用負(fù)面信息轟炸你時，你感覺如何？我想在我們的咨詢結(jié)束后，我將不得不去精神病院。

7、普通聊天是免費的，當(dāng)事人不會太關(guān)注這個問題，因為不需要付費；但專業(yè)咨詢是有償服務(wù)。在進(jìn)行咨詢之前，您必須知道一小時的費用并不低。你要考慮是否要咨詢，決定咨詢后，你可能要特別關(guān)注這個小時的費用。

這就是普通聊天和專業(yè)心理咨詢的區(qū)別。我們有職業(yè)界限，非?？粗匚覀兊穆殬I(yè)，不消耗我們的職業(yè)，也不希望別人看不起這個職業(yè)。如果沒有明確的專業(yè)咨詢關(guān)系，我們只是閑聊。

但作為朋友，我們還是會多一些關(guān)心，多一些傾聽，盡力給予朋友們面對生活挑戰(zhàn)的力量。但我也希望我們能夠在問題出現(xiàn)之前有意識地得到心理疏導(dǎo)。當(dāng)然，決定權(quán)在于個人。

無論作為朋友還是專業(yè)的心理咨詢師，我們都不會強迫任何人去處理那個問題，因為當(dāng)對方還沒有準(zhǔn)備好時，我們的關(guān)系可能會出現(xiàn)危機，我只能交給時間。