2021讀書(2021年讀書書單)
2022年一眨眼就過去了。無論你的生活多么神奇，閱讀永遠(yuǎn)是人類精神的避難所。你可以在閱讀中汲取能量并滋養(yǎng)自己。
我是一名閱讀賦權(quán)教練。我經(jīng)營(yíng)在線閱讀社區(qū)和線下閱讀俱樂部多年。我也是暢銷書《榨書》的作者。因此，很多朋友相信我選書的眼光，經(jīng)常向我要書單。
為此，我特地整理了一份書單，分享了2022年我個(gè)人最喜歡的10本書。
不過，首先需要說明三點(diǎn)：
01你不是沒時(shí)間，你只是沒時(shí)間讀書
說到讀書，朋友們通常都會(huì)說我太忙，沒有時(shí)間讀書。
那么，我問你，你比任正非、俞敏洪、比爾蓋茨還忙嗎？偉人比你忙N倍，都堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)。作為一個(gè)普通人，你常常因?yàn)樘Χ鴽]有時(shí)間學(xué)習(xí)。
其實(shí)不是你沒有時(shí)間，你只是沒有時(shí)間讀書，因?yàn)樽x書在你心里并不重要。您的時(shí)間可能花在查看手機(jī)、玩游戲和看電視節(jié)目上。
專注于此！只要你想學(xué)習(xí)，就永遠(yuǎn)有時(shí)間。關(guān)鍵是你想學(xué)多少！
02六大閱讀法，每年輕松讀100+本書
對(duì)于閱讀，很多人缺乏正確的方法，因此閱讀效率低下。
我總結(jié)了“六大閱讀方法”，即正常閱讀、快速閱讀、詳細(xì)閱讀、主題閱讀、復(fù)習(xí)閱讀、暫停閱讀。
這六種閱讀方法經(jīng)過無數(shù)朋友的測(cè)試有效，成功幫助很多人輕松一年讀完100本書。
尤其是速讀法，30分鐘就能讀完一本書。
我相信，只要使用正確的方法，你就能輕松開啟你的閱讀之旅。
03讀書計(jì)劃，讓行動(dòng)更有力量
新的一年開始了，不妨制定一個(gè)閱讀計(jì)劃。
說到讀書計(jì)劃，有些人想把書一一列出來。其實(shí)，這是對(duì)讀書計(jì)劃的誤解。
一個(gè)好的計(jì)劃需要明確你的閱讀量、閱讀時(shí)間、閱讀地點(diǎn)、閱讀產(chǎn)出、閱讀行動(dòng)、閱讀復(fù)習(xí)。這是有效閱讀的保證。用閱讀來促進(jìn)你的成長(zhǎng)。
另外，我閱讀的書籍?dāng)?shù)量和我個(gè)人的閱讀清單受到我的工作、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等的限制，有其局限性。如果你不喜歡他們，就不要批評(píng)他們。如果有這個(gè)時(shí)間，不妨多看看書。
以下書單，僅供參考，拿走不謝~
01《跑步治愈》
等疫情緩和后，我們?cè)偃?zhēng)取免疫力。如何提高免疫力？運(yùn)動(dòng)的！
我發(fā)現(xiàn)，在所有的運(yùn)動(dòng)方式中，跑步特別適合普通人。之前我是體育差生，但從2016年開始愛上跑步，從此一發(fā)不可收拾，春夏秋冬都在跑步！
我特別喜歡《跑步治愈》這本書。本書不僅提供了科學(xué)的跑步方法，幫助初學(xué)者輕松跑馬拉松，更重要的是，它為你詳細(xì)介紹了跑步的諸多好處。
例如：跑步燃燒卡路里，治愈一切不快樂；通過跑步，我們改變自己，使自己擺脫工作和生活的束縛；跑步可以讓人上癮，跑步時(shí)我們會(huì)感到神清氣爽、興奮不已。長(zhǎng)期跑步可以提高我們對(duì)自己的了解。一種對(duì)身體和生命整體的掌控感，以及身心融合后重建生命秩序的感覺……
我希望這本書也能給你開始跑步的動(dòng)力，讓鍛煉成為一種生活方式。
02《應(yīng)對(duì)焦慮》
你焦慮嗎？在忙碌、壓力大的生活中，人們常常不知不覺地陷入焦慮陷阱，無法自拔。
作為一名自由職業(yè)者，當(dāng)我剛剛離職創(chuàng)業(yè)時(shí)，我曾經(jīng)非常焦慮，甚至睡不好覺。心中的焦灼似乎無法表達(dá)，憋在心里難受極了。
如果你長(zhǎng)期與焦慮作斗爭(zhēng)，不妨讀讀《應(yīng)對(duì)焦慮》這本書。
書中列出了9種應(yīng)對(duì)焦慮的方法，包括：
放松身體，放松心靈，立足現(xiàn)實(shí)思考問題，面對(duì)恐懼，定期鍛煉身體，照顧好自己，簡(jiǎn)化生活，停止擔(dān)憂，立即處理。
希望能幫助您擺脫焦慮，過上更加輕松、平靜、平和的生活。
03《學(xué)會(huì)快樂》
您是否經(jīng)常焦慮、抑郁、心煩意亂或情緒疲憊？
你是否認(rèn)為幸福只取決于你擁有多少財(cái)富、地位和人際關(guān)系，而你無法決定或改變它？
每個(gè)人都想快樂，但很少有人知道如何獲得快樂。
《學(xué)會(huì)快樂》一書的作者馬修·理查德是一位哲學(xué)家、科學(xué)家，在腦科學(xué)實(shí)驗(yàn)中被認(rèn)定為“世界上最幸福的人”。
這本書告訴我們：
幸福不在于外在環(huán)境，而在于內(nèi)在的能力和生存的態(tài)度。每個(gè)人都有獲得幸福的潛力。
生活中雖然外在的痛苦不可避免，但內(nèi)心的快樂是可以找到的。
希望這本書能讓你擺脫不快樂，讓你從此開心每一天！
04《了凡四訓(xùn)》
命運(yùn)就像一只看不見的手，掌控著你一生的福禍。
你可能會(huì)問：命運(yùn)真的可以改變嗎？答案可能會(huì)令人驚訝：是的。只要掌握正確的方法，知行合一。
《了凡四訓(xùn)》是一本教你如何改變命運(yùn)的書。本書是明代思想家袁了凡所著的一本教育兒童的好書。闡釋了“立己命，求己福”的思想。
袁了凡年輕時(shí)遇到算命先生孔先生，預(yù)言了他一生的命運(yùn)，所有的福氣都一一成真。于是，他的心平靜如水，直到偶然遇見了云谷禪師。
云谷禪師傳授給他“命運(yùn)之學(xué)”，并告訴他：每個(gè)人的命運(yùn)其實(shí)都是自己創(chuàng)造的；每個(gè)人的命運(yùn)都是自己創(chuàng)造的。大家的祝福也是靠自己的努力換來的。默默地、持之以恒地做好事，就能改變命運(yùn)。
因此，按照云谷禪師的說法，他注重規(guī)劃自己的人生：通過改正錯(cuò)誤、行善積德，改寫了自己的人生。
我希望這本書能幫助你開始美好的生活。
05《連接的方法》
朋友們經(jīng)常向我詢問如何實(shí)現(xiàn)光速增長(zhǎng)的秘訣。這些年來，朋友們見證了我的成長(zhǎng)過程：從一個(gè)普通的上班族到辭職創(chuàng)業(yè)，成為一名自由職業(yè)者，從一個(gè)自由職業(yè)者到暢銷書作家《榨書》。
我認(rèn)為我與大多數(shù)人不同的一點(diǎn)是，我非常重視通過與他人聯(lián)系來學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不是一項(xiàng)單獨(dú)的活動(dòng)，而是一項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)。如果你想提高學(xué)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)光速成長(zhǎng)，就需要有意識(shí)地加入卓越圈子，在與他人交流的同時(shí)積極學(xué)習(xí)。
正是在主動(dòng)與大家聯(lián)系的過程中，我逐漸明確了自己的人生方向。通過與他人的聯(lián)系，我獲得了信息，得到了幫助，吸收了能量，不斷成長(zhǎng)。我是與他人聯(lián)系的受益者。
《連接的方法》是一本簡(jiǎn)單實(shí)用的連接電源手冊(cè)。希望這本書能幫助你培養(yǎng)連接力，成為超級(jí)連接者，用連接開啟生活更多的可能！
06《面對(duì)的勇氣》
有什么事情是你特別害怕面對(duì)的嗎？
有的人恐高，有的人害怕坐飛機(jī)，有的人害怕打針，有的人害怕手術(shù)，有的人害怕蟲子，有的人害怕考試，有的人害怕公開演講，有的人害怕面對(duì)分離，有的人害怕別人的負(fù)面評(píng)價(jià)，有的人害怕孤獨(dú)……
恐懼是我們?cè)嫉那楦?，表達(dá)它并不困難。
當(dāng)面對(duì)恐懼時(shí)，人們往往會(huì)選擇逃避。然而，逃避并不能解決問題。變強(qiáng)的第一步是：停止逃避。
如何有勇氣面對(duì)恐懼？
《面對(duì)的勇氣》一書的作者深入剖析了各種類型的恐懼，如：對(duì)自然因素的各種恐懼、對(duì)被別人注意到和評(píng)價(jià)的強(qiáng)烈恐懼、對(duì)未知和失去控制的恐懼等，并提供了針對(duì)性的建議。面對(duì)恐懼的方法可以幫助你克服內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)你開始做無所畏懼的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在潛力會(huì)被激發(fā)，你會(huì)擁抱更精彩的生活。
07《心》
稻盛和夫先生被譽(yù)為“日本管理圣人”。他一生創(chuàng)立了兩家世界500強(qiáng)公司，并在一年內(nèi)將瀕臨破產(chǎn)的日航扭虧為盈。世界各地許多人都在積極研究他的稻盛哲學(xué)，希望深入了解他的企業(yè)管理方法以及人生成功和幸福的秘訣。
稻盛和夫老師在87歲時(shí)寫下了他的最后著作《心》，這本書是他一生智慧的總結(jié)。
他在書中寫道：回顧我迄今為止八十多年的人生和半個(gè)多世紀(jì)的經(jīng)營(yíng)者生涯，我現(xiàn)在想告訴你，我想留在的基本上只有一件事這個(gè)世界。這是“所有的成功都?xì)w結(jié)為利他主義”。
一切從心開始，又以心結(jié)束。生活中發(fā)生的一切都是由你自己的心所吸引的。
所以，人生的目的就是通過“六進(jìn)”來完善自己的心智、錘煉自己的靈魂、為他人竭盡全力，從而活出內(nèi)心的“真我”。
08《不負(fù)我心》
本書是新東方員工送給俞敏洪老師的60歲生日禮物。
本書精選余先生三十年來的散文集結(jié)成冊(cè)。它濃縮了他六十年的人生思考，充滿了他一路走來的心路歷程和成長(zhǎng)感悟。
作為一名曾經(jīng)的學(xué)生和新東方的員工，當(dāng)我讀到這本書時(shí)，我感覺自己仿佛和于老師一起旅行，回到了過去，再次聆聽了那些熟悉的奮斗故事。
從當(dāng)年種水稻、收稻子的勤奮農(nóng)家小子，到高考三度考上北大的自卑青年，再到紅極一時(shí)的《中國合伙人》，再到當(dāng)年的“老男人”風(fēng)雨中從未放棄。于老師本人就是“從絕望中尋找希望”的新東方精神的最好詮釋。
于老師說，美好的人生只有八個(gè)字：“修己利人”。只有這樣，你才能不辜負(fù)我的心，不辜負(fù)此生。
09《渡過1》
這是一本治愈抑郁癥的筆記本。作者張晉曾患有抑郁癥。治愈后，他創(chuàng)辦了知名抑郁癥互助平臺(tái)“多度”，開始了拯救之路。
抑郁癥可不是小病，重病的甚至可能會(huì)選擇自殺，比如我們熟悉的明星張國榮。
目前，抑郁癥已成為我國第二大疾病負(fù)擔(dān)，發(fā)病率較高。但事實(shí)上，中國人對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)還處于非常早期的階段，很多人無法面對(duì)抑郁癥。如果你自己不承認(rèn)，別人就不會(huì)理解。
張晉的書可以說是一個(gè)抑郁癥患者從地獄回到人間的重生。他從自己的感受和經(jīng)歷出發(fā)，不僅有理論知識(shí)，還結(jié)合大量案例，深入淺出地講解了這一主題，向公眾進(jìn)行了一場(chǎng)關(guān)于抑郁癥的科普。這有助于抑郁癥患者少走彎路，盡快康復(fù)。
面對(duì)抑郁癥，希望這本書能幫助人們找到內(nèi)心的力量，好好“渡過”。
10《榨書》
《榨書》是我一生出版的第一本書。
這些年，我一路走來，從線下的哥哥讀書會(huì)，到線上的哥哥讀書營(yíng)，再到出版《榨書》。我一直在踐行“用閱讀賦能成長(zhǎng)”的使命路上堅(jiān)定前行。
本書介紹了我獨(dú)創(chuàng)的“擠書”閱讀法，主張書籍價(jià)值最大化，通過閱讀改變?nèi)松?，?shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。
我的方法幫助很多人找到了正確的學(xué)習(xí)之路，實(shí)現(xiàn)了自我提升、知識(shí)實(shí)現(xiàn)、職業(yè)成長(zhǎng)。我希望這本書也能對(duì)你有所幫助。
《榨書》已上市1年，已再版7次，臺(tái)灣版已成功出版。結(jié)果，我成為了暢銷傳奇作家。
很高興這本書得到了大家的認(rèn)可和喜歡。本書的所有版稅將捐贈(zèng)給慈善活動(dòng)。
當(dāng)然，這是我第一次寫書，難免有一些不足之處，還請(qǐng)大家多多包涵。我的第二本書將于2023年初上市。所有的遺憾都會(huì)在新書中彌補(bǔ)。
以上就是我推薦的10本好書。
新的一年，你可以列出自己的閱讀計(jì)劃，利用六種閱讀方法輕松開始閱讀。
作家梁曉生說：讀書的目的不是為了取得偉大的成就，而是在你被生活擊回原形、陷入泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量。
以后我想和大家一起讀更多的好書！