跳繩和跑步怎么換算(跳繩與跑步的運(yùn)動(dòng)量)

各體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下

三大球必選一，怎么選？

中考體育考試的選擇范圍更加廣泛，所需選項(xiàng)更加豐富，滿分標(biāo)準(zhǔn)也提高了。我們?cè)鯓硬拍苓x擇最佳的測(cè)試計(jì)劃呢？

家長(zhǎng)和考生不妨參考往年各項(xiàng)目的詳細(xì)數(shù)據(jù)。2022年，各項(xiàng)目選拔報(bào)名人數(shù)如下：規(guī)定項(xiàng)目中，中長(zhǎng)跑103,243人，游泳3,246人。其余項(xiàng)目中，足球人、一分鐘跳繩人、三級(jí)連蛙跳人、立定跳遠(yuǎn)人、投藥球9119人、籃球3791人、鉛球項(xiàng)目有2,247人，排球項(xiàng)目有544人。

可見(jiàn)，足球、一分鐘跳繩已成為“熱門(mén)”項(xiàng)目。另外，學(xué)生可以選擇自己感興趣、擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，盡量避開(kāi)自己薄弱的項(xiàng)目。

2023年中考，考生必須選擇三大考試之一參加考試。主要考試方式如下

01足球

男女足球考試用球統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)為4號(hào)足球。候選人必須填寫(xiě)顛球（男10次、女5次）按規(guī)定線路繞桿跑完成擋板兩次傳接球和運(yùn)球過(guò)桿最后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成射門(mén)通過(guò)終點(diǎn)。

足球測(cè)試項(xiàng)目中，男子滿分標(biāo)準(zhǔn)為47.3秒，女子滿分標(biāo)準(zhǔn)為49.3秒。

（足球考試路線圖）

02籃球

2.往屆生不計(jì)算體育綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)成績(jī)，只計(jì)算統(tǒng)一考試的成績(jī)，滿分為70分（2023年始統(tǒng)一考試項(xiàng)目分值為：一類30分、二類20分、三類20分）。

特殊類考生成績(jī)?nèi)绾卧u(píng)定？

特殊類別考生擬選擇免試或選修中考體育考試的，其認(rèn)定條件及成績(jī)?cè)u(píng)定辦法如下：

此外，有視力障礙、聽(tīng)力障礙、智力障礙、自閉癥譜系障礙、腦癱、肢體殘疾等特殊需要的考生可以申請(qǐng)參加特殊體檢。在普通學(xué)校普通班學(xué)習(xí)的特殊考生可以選擇在專門(mén)考場(chǎng)參加特殊體育考試，也可以選擇在普通考場(chǎng)參加普通體育考試。

參加體育專項(xiàng)考試的考生，取單項(xiàng)考試項(xiàng)目的平均分；如果只參加一項(xiàng)測(cè)試，則將測(cè)試項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)乘以0.5。在普通學(xué)校隨班就讀的特殊考生，按照普通考生的方法進(jìn)行身體素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)；就讀特殊學(xué)校的特殊考生，只計(jì)算統(tǒng)考成績(jī)，滿分為70分。

1、2023年起，中考體育統(tǒng)考中，進(jìn)一步提高中跑、一分鐘跳繩滿分標(biāo)準(zhǔn)，三大球類項(xiàng)目必須達(dá)到其中一項(xiàng)已選擇；

2、根據(jù)市招考辦公布的數(shù)據(jù)，一分鐘跳繩和足球是最受歡迎的考試選拔項(xiàng)目。很多考生反映，即使足球知識(shí)為零，也很容易取得高分，而且考試難度較??；

3、在占中考總分20分的身體素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)中，如果連續(xù)三年體育成績(jī)優(yōu)秀，可獲得6分滿分。如果參加國(guó)考三年，即可獲得滿分10分。如果第八學(xué)期末考綜合體育知識(shí)，則得10分滿分。測(cè)試，正確回答40道選擇題可獲得4分滿分；

4、統(tǒng)一考試時(shí)，學(xué)生可以選擇自己感興趣、擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，盡量避開(kāi)自己薄弱的項(xiàng)目。

保持健康以獲得高分，積極鍛煉身體，記得量力而行，安全第一！

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