寒假是近視高危期嗎(寒假是近視高危期嘛)

開學(xué)前一周，長沙市中醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）眼科出現(xiàn)接診高峰，家長帶孩子檢查視力的人數(shù)明顯增加。有些家長忽視了孩子視力下降的情況，沒有及時(shí)調(diào)整眼鏡，加劇了孩子視力下降。有些家長分不清孩子的“真假近視”，幾乎做出錯(cuò)誤的決定。

“寒假是近視高發(fā)期，一是近視人群不斷擴(kuò)大，二是近視度數(shù)快速增長?！毖劭浦魅?、副主任醫(yī)師周偉雄提醒，開學(xué)前，家長要密切關(guān)注孩子的視力問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，要及時(shí)護(hù)理。孩子應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查。

度數(shù)并非控制得越低越好，應(yīng)適時(shí)調(diào)整

近日，在長沙市中醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）眼科門診，不少家長帶著孩子前來檢查、配鏡，候診區(qū)擠滿了人。節(jié)后期間，該院每天接診近視兒童60余名，是平時(shí)門診量的3倍多，以中小學(xué)生為主。

13歲的偉偉（未成年人均為化名）牽著父親的手走進(jìn)診室。鼻梁上的黑框眼鏡略顯泛白。偉偉已經(jīng)上初一了，他還戴著兩年前配的那副100多度的近視眼鏡。寒假里，薇薇的學(xué)習(xí)和娛樂都離不開電腦。最近，他抱怨書上的字看不清楚，父親立即帶他去醫(yī)院檢查眼睛。散瞳驗(yàn)光得出薇薇近視度數(shù)為300度。

“我一直認(rèn)為眼鏡度數(shù)越低越好?！鞭鞭钡母赣H后悔了。周偉雄表示，中考和高考這兩個(gè)特殊時(shí)期，由于用眼強(qiáng)度大，加上生長發(fā)育的客觀性，孩子的近視度數(shù)可能有不同程度的增加。他告訴父親，孩子現(xiàn)在才13歲，要趕緊按照醫(yī)生的指示防治近視。他將有機(jī)會(huì)將近視控制在一定范圍內(nèi)，從而在很大程度上避免青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離等一系列并發(fā)癥。疾病。

提醒

很多孩子在8歲到10歲時(shí)就被發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)超過100度。經(jīng)過醫(yī)院詳細(xì)檢查后，他們戴上了眼鏡。醫(yī)生要求定期復(fù)查，但家長不重視。兩年后，復(fù)試學(xué)位直接達(dá)到400多度。周偉雄提醒，已經(jīng)近視的孩子必須每六個(gè)月進(jìn)行一次驗(yàn)光檢查。近視度數(shù)大于600度的人被認(rèn)為是高度近視。他們不僅需要每六個(gè)月復(fù)查驗(yàn)光、測量眼軸長度，還需要每年檢查眼底和視網(wǎng)膜，及早發(fā)現(xiàn)高度近視的并發(fā)癥。眼底問題及早干預(yù)。

有些家長，比如薇薇的爸爸，認(rèn)為眼鏡的度數(shù)會(huì)隨著佩戴次數(shù)的增加而變高，所以越低越好。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果孩子配了眼鏡，但度數(shù)不夠，沒有及時(shí)調(diào)整眼鏡，他的眼球仍處于屈光不正的狀態(tài)，需要睫狀肌收縮來調(diào)整屈光度，才能看得清楚。因此，睫狀肌很容易疲勞。這種疲勞和睫狀肌的收縮會(huì)導(dǎo)致眼軸長度增長，所以視力仍然會(huì)下降，度數(shù)會(huì)增加。

只有及時(shí)調(diào)整眼球的狀態(tài)，使外界環(huán)境與眼球的狀態(tài)相匹配，才能使睫狀肌處于相對松弛的狀態(tài)，眼睛才能保持這個(gè)程度的緩慢或穩(wěn)定的增長。

合適度數(shù)的近視眼鏡僅在屈光過程中提供代償性矯正，不會(huì)過多干擾眼睛的生理結(jié)構(gòu)和功能。因此，不必?fù)?dān)心戴眼鏡會(huì)對眼睛造成傷害或加深近視度數(shù)。相反，處于生長發(fā)育期的兒童近視若不及時(shí)矯正（如佩戴合適度數(shù)的近視眼鏡等），近視度數(shù)會(huì)加深得更快。

近距離用眼時(shí)間長、常玩手機(jī)，有損視力

八歲的瑤瑤正在讀小學(xué)二年級。去年年底，由于疫情變化，學(xué)校停課，改為在家上網(wǎng)課。此外，她媽媽還給她報(bào)了兩門網(wǎng)課。寒假期間，為了避免感染病毒，父母很少允許瑤瑤外出。她整天拿著手機(jī)和電視。直到最近，瑤瑤不被允許下樓玩，但她發(fā)現(xiàn)自己的視線有時(shí)清晰，有時(shí)模糊。

媽媽趕緊帶著瑤瑤到家附近的視力康復(fù)中心進(jìn)行檢查。檢查員告訴家長，她的孩子患有近視，建議她進(jìn)行視力訓(xùn)練?？吹礁甙旱闹委熧M(fèi)用，父母改變了主意，帶著瑤瑤到家門口的眼鏡店檢查。他們還說，孩子的近視度數(shù)達(dá)到了100度。店員還推薦了多款兒童眼鏡。媽媽很擔(dān)心，決定帶孩子去正規(guī)醫(yī)院仔細(xì)檢查。

提醒

醫(yī)生對瑤瑤進(jìn)行了散瞳驗(yàn)光、生物測定、眼底照相等檢查。結(jié)果顯示，孩子患有調(diào)節(jié)性近視，又稱“假性近視”。醫(yī)生表示，沒有必要戴眼鏡，建議家長暫停網(wǎng)課，帶孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，控制近距離用眼時(shí)間，這樣可以有效改善假性近視，幫助孩子視力恢復(fù)正常。

周偉雄解釋說，“假性近視”并不是真正的疾病名稱，而是相對于疾病性近視而言，這類近視是一種可以恢復(fù)的暫時(shí)狀態(tài)，也稱為調(diào)節(jié)性近視、功能性近視?！凹傩越暋笔侵赣捎诟鞣N原因?qū)е陆逘罴〕掷m(xù)收縮和過度調(diào)節(jié)，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，使晶狀體屈光力增加，使眼球處于近視狀態(tài)。經(jīng)過放松、休息、散瞳干預(yù)后視力可恢復(fù)正常。不需要戴眼鏡，需要與真性近視區(qū)別。如果你的孩子盲目地為近視配鏡，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頭暈、眼睛疼痛等癥狀，甚至發(fā)展成真性近視，而且是不可逆轉(zhuǎn)的。

預(yù)防近視遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，親近戶外運(yùn)動(dòng)

近年來，青少年近視呈現(xiàn)年輕化趨勢。尚在生長發(fā)育的青少年，近視發(fā)生得越早，進(jìn)展得越快，最終近視度數(shù)越高。這與很多孩子過早接觸電子產(chǎn)品有關(guān)。長期使用電子產(chǎn)品對兒童的眼睛傷害尤其大。周偉雄建議，2歲以下的兒童應(yīng)盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；2歲以上的孩子也應(yīng)該限制每天看電視、使用電腦或玩手機(jī)的時(shí)間。2歲至3歲的兒童每天總時(shí)間不應(yīng)超過半小時(shí)，4歲至3歲的兒童則應(yīng)限制其花費(fèi)的時(shí)間。6歲不超過1小時(shí)，7至10歲不超過1個(gè)半小時(shí)。

還有哪些方法可以預(yù)防和控制近視？周偉雄建議家長撥打多讓孩子參加戶外活動(dòng)。研究表明，每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng)，對于預(yù)防近視有明確的作用。家長應(yīng)保障孩子的睡眠和營養(yǎng)，白天多帶孩子在室外玩耍，每天活動(dòng)和鍛煉及接觸戶外自然光的時(shí)間在60分鐘以上。

讓孩子少吃甜食。過多的甜食會(huì)造成鈣的流失，而鈣是眼球不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，是眼部組織的保護(hù)器。眼球鈣的流失，會(huì)使鞏膜彈性下降，視網(wǎng)膜彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。少吃甜食，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預(yù)防近視。

讓孩子保持坐姿端正。保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳的距離，握筆的手指與筆尖保持一寸距離。

定期帶孩子檢查視力。家長若高度近視，孩子近視的遺傳概率會(huì)高一些。家長要關(guān)注孩子視力發(fā)育情況，定期復(fù)查。若發(fā)現(xiàn)孩子近視，及時(shí)采取科學(xué)的近視防控措施。

專家簡介周偉雄，眼科主任、副主任醫(yī)師?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)會(huì)員，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員、湖南省中醫(yī)藥和中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼視光學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、湖南省健康服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)眼健康分會(huì)副理事長，長沙市醫(yī)學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員、長沙市眼科質(zhì)量控制中心委員。從事眼科臨床工作二十余年，先后在北京大學(xué)第三臨床醫(yī)學(xué)院、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，發(fā)表論文10余篇。

擅長眼科各類疾病的診斷與治療有較豐富的經(jīng)驗(yàn)，主攻白內(nèi)障、青光眼、眼部腫瘤、眼部整形、淚道疾病等鼻眼相關(guān)疾病。

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文章素材：眼科易美齡

編輯、審核：宣傳科

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