棗莊體育中考標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)(棗莊體育中考標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表)

棗莊市中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)，對(duì)中考發(fā)揮著重要作用。本文從評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、個(gè)人素養(yǎng)與體能測(cè)試、考試注意事項(xiàng)、備考建議四個(gè)方面闡述了棗莊市中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。通過本文的介紹，讀者可以更好地了解棗莊中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和注意事項(xiàng)，為考試做好充分準(zhǔn)備。

1、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

棗莊市中考體育采用國(guó)家中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)方法。具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、50米、100米、800米、跳遠(yuǎn)、鉛球、身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等測(cè)試成績(jī)均按照《全國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試大綱》標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分。

2、學(xué)校體育課實(shí)踐環(huán)節(jié)，根據(jù)學(xué)生平時(shí)體育課表現(xiàn)，考核學(xué)生個(gè)人素質(zhì)得分。出勤率低、懶惰、不服從管理、不尊重老師、不文明行為的，將在質(zhì)量考核中扣分。

3、綜合成績(jī)計(jì)算方法：綜合成績(jī)=（體能測(cè)試+個(gè)人素質(zhì)）0.5+測(cè)試成績(jī)0.5。

2、個(gè)人素養(yǎng)和體能測(cè)試

個(gè)人素質(zhì)是高中體育考試的重要評(píng)分維度之一，主要體現(xiàn)在體育課實(shí)踐部分的表現(xiàn)。學(xué)生可以通過執(zhí)行以下操作來(lái)提高個(gè)人素質(zhì)分?jǐn)?shù)：

1、積極參加體育課：參加體育活動(dòng)，表現(xiàn)出主動(dòng)性和積極性，態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)。

2、注重健康：養(yǎng)成每天早睡早起、按時(shí)吃飯、勤洗澡、少熬夜等健康飲食習(xí)慣。

3、遵紀(jì)守法：講禮貌、守紀(jì)律、說(shuō)話清楚、謙虛有禮貌、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)。

體能測(cè)試是中考體育測(cè)試的重要組成部分。為了取得更好的成績(jī)，學(xué)生需要提前做好以下準(zhǔn)備：

1、良好的身體素質(zhì)：堅(jiān)持練習(xí)相關(guān)項(xiàng)目，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于考試取得好成績(jī)。

2、合理飲食：檢查前1周，注意科學(xué)合理飲食，減少高脂肪、高糖、高蛋白食物的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、合理訓(xùn)練：考試前兩周，增加練習(xí)量，逐漸加大練習(xí)強(qiáng)度和速度，避免對(duì)身體造成不良影響。

3、考試注意事項(xiàng)

中考體育是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。因此，考試時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.著裝要求：考試時(shí)穿運(yùn)動(dòng)衫、運(yùn)動(dòng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、襪子等。女孩不準(zhǔn)穿裙子和拖鞋。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持干凈整潔。

2、考試器材：考試前須攜帶準(zhǔn)考證、學(xué)生證等必備證件，器材包內(nèi)須攜帶足夠的考試所需物品。

3、考試時(shí)間：體育考試一般在上午進(jìn)行?？忌仨毟鶕?jù)考場(chǎng)地址和考試時(shí)間提前做好時(shí)間安排，確保準(zhǔn)時(shí)到達(dá)考場(chǎng)。

4、放松心情：考試時(shí)不要太緊張。放松心情，集中精力，全力以赴，發(fā)揮出自己最好的能力。

4、備考建議

為了在高中體育中考中取得好成績(jī)，學(xué)生需要提前做好考試準(zhǔn)備。以下建議供同學(xué)們參考：

1、根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)制定備考計(jì)劃；

2、每天練習(xí)各種測(cè)試項(xiàng)目，增強(qiáng)體質(zhì)；

3、注意飲食和休息，增強(qiáng)身體免疫力，保持身體健康；

4、注重個(gè)人素質(zhì)培養(yǎng)，文明禮貌，積極熱情，尊敬師長(zhǎng)。

棗莊市中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)在中考中發(fā)揮著非常重要的作用。通過了解評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、個(gè)人素養(yǎng)和體能測(cè)試、考試注意事項(xiàng)、備考建議，學(xué)生可以更好地準(zhǔn)備中考，為取得理想成績(jī)而努力。