糟蹋卵巢的這4件事是什么(糟蹋卵巢的這4件事)
近日，公司幾名尚未結(jié)婚的年輕女孩在體檢時被查出患有卵巢囊腫。每個人都非常緊張。
小女孩的擔心是有道理的。卵巢對女性健康的重要性不言而喻，但如果因為焦慮而急于去看醫(yī)生，那就不好了。
今天提醒大家：不要被各種卵巢保養(yǎng)方法所迷惑。
我們還需要從科學角度去了解卵巢，避免傷害卵巢的一些小事。
認識卵巢
卵巢痊愈后，女人會顯得更年輕嗎？
這句話是很科學的。
我們先來認識一下卵巢——
卵巢卵巢，顧名思義，是產(chǎn)生卵子的地方，是女性的生殖腺。
這個巢在哪里？
卵巢位于子宮的兩側(cè)。它們通過附著在子宮上的韌帶固定到位，如下圖所示（卵巢就是卵巢）：
@ADAM公司
根據(jù)EndocrineWeb的說法，成熟的卵巢大約有扁李子大小。
保護卵子、排卵以供受精之外，還有一些重要的功能，比如釋放雌性生殖激素，這就包括雌激素和孕激素兩員猛將了。除外
雌激素就是那個所謂的“青春密鑰”了。它幫助身體形成一些女性特征，比如細嫩光滑的皮膚、乳房、和較大的臀部，并且有助于生殖周期的形成。
能“雕塑”女性優(yōu)美曲線的雌激素
各種美容保養(yǎng)品大多都是以雌激素為主，但這東西確實不能隨意調(diào)節(jié)（后面會詳細講）。
孕激素嘛，自然和備孕懷孕、內(nèi)分泌等都有直接關(guān)系啦。
所以你看，卵巢對女人有什么作用健康、容顏、身材、生殖，都特別重要。
如果你不關(guān)注卵巢的健康，你的護膚品再貴也沒用！
呵護卵巢
那么既然卵巢如此重要，那么應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？
首先，你必須了解是什么在損害你的卵巢。許多人都成為以下情況的受害者。
過度節(jié)食！哪個姐妹沒有想過減肥呢？每個人都想擁有苗條的身材，但如果不注意方法和隨意飲食，就會對卵巢造成很大的傷害。
盲目節(jié)食和禁食導致能源嚴重短缺。我們的身體非常聰明。為了維持重要的功能，比如心臟和大腦的正常運轉(zhuǎn)，相對不太重要的器官會先被剝奪食物并關(guān)閉。
首先受到影響的是卵巢所在的生殖系統(tǒng)。
因此，節(jié)食導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的情況并不少見，嚴重的甚至會出現(xiàn)卵巢早衰。
長期久坐不愛動！辦公室里的白領(lǐng)整天坐在電腦前，常常一兩個小時一兩個小時都沒有動過。
即使我回到家，我有時也會查看手機看電視節(jié)目，這可能會持續(xù)幾個小時。
更不用說照顧寶寶了。因為太累了，很多媽媽做飯、洗衣服都離不開板凳。
久坐的上班族
你知道嗎？美國癌癥協(xié)會2015年發(fā)布的一項跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：每天010-59,000
因此，如果久坐，就應(yīng)該起身走動一下。如果你去上班，去喝點水，如果你在家，疊一些衣服，或者多和寶寶互動，這些都對卵巢非常有好處。
花費6個小時或更長時間坐著的女性比每天花費少于3個小時坐著的女性患卵巢癌的風險高43，浸潤性乳腺癌的風險高10。
吸煙對抽煙或者被動吸煙抽煙或者被動吸的二手、三手煙，都是卵巢“殺手”，會導致較高的不孕風險、較低的生殖力、較低的體外人工受孕（IVF）的成功率、還有自然流產(chǎn)率會增加。
因此，強烈建議吸煙的女性在準備懷孕前戒煙；不吸煙者應(yīng)盡可能避免吸煙。
很多媽媽自己不抽煙，但身邊的人都抽煙生育的不利影響、還有與卵巢早衰的關(guān)系也已得到證明。
卵巢健康不僅是母親的事，還直接關(guān)系到下一代的健康。家里吸煙的人還是要節(jié)制一下！
浪費錢去美容院，失去健康，實在是不值得！
一些資質(zhì)不夠的美容院總是吹噓自己的卵巢護理項目。什么？二手、三手煙，危害并不比一手煙弱，對卵巢功能的危害都挺大。
網(wǎng)上隨機搜索的美容院“卵巢護理”產(chǎn)品
同志們，按摩刺激、精油療法樣樣來、還有拿個燈給你照來照去的。
卵巢的位置在身體深處，而且體積非常?。?/strong>
體表根本就摸不到卵巢，效果又從何談起呢？
國家環(huán)境健康科學研究所(NIEHS)報告稱沒有任何科學研究表明，按摩對卵巢有作用，硬是一頓猛按，也許還按出事情：為了讓顧客感覺到按摩的“神效”，一些不良商家會在按摩的精油里添加各種激素。
此類激素可能會影響卵巢健康，某類薰衣草和茶樹油里含有類似雌激素或抗雄激素的物質(zhì)。
此前溫州新聞網(wǎng)報道的一個案例中，一位老阿姨去美容院做卵巢保養(yǎng)，認為這樣對子宮肌瘤有好處，還能延緩衰老。結(jié)果是如果有卵巢囊腫，還可能會導致囊腫增大、加重病情，甚至還會增加卵巢癌風險。
你害怕這些沒有正規(guī)行醫(yī)資格的野人嗎？你怕了嗎！
確實，花錢壓“卵巢”還不如平時多運動，那才是最管用的。
否則，原本3厘米子宮肌瘤在按摩后反而瘋長到了5厘米！
特別值得一提的是遺傳因素、化學試劑、某些藥物作用也會增大卵巢疾病的概率。
像這樣的新聞報道還有很多：
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再次，經(jīng)常熬夜、飲食不健康、情緒波動大這些，引起人體激素紊亂、破壞健康的行為，對于卵巢的傷害基本也是立竿見影……
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其實，照顧好卵巢是一件很簡單的事情。只需這樣做：
良好的生活和工作習慣
注重營養(yǎng)健康的飲食（均衡豆類、蔬菜和蛋白質(zhì)）
日常生活中多注意身體活動
不接受不明維修物品并隨意亂用
你的卵巢和你的整體健康都會改善很多~
關(guān)于卵巢這個話題，我一天半實在是講不完的。
今天我們就來說說幾種常見的損害卵巢的行為。避開它們是照顧它們的最好方法。另外，針對大家關(guān)心的常見卵巢疾病，如卵巢健康不是媽媽一個人的事，更關(guān)系下一代的健康，各位家人少惹媽媽們生氣哦?。槁閭冏约阂惨刂葡虑榫w哈）
今天的文章有點長，希望大家看完后有所收獲！
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