雙層碳板跑鞋(跑鞋碳板哪雙最好)

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作為一名跑了8年的跑者，我穿過很多跑鞋。僅去年一年就買了十幾雙跑鞋，所以對(duì)跑鞋也有一定的了解。今天我就來盤點(diǎn)一下哪些品牌的跑鞋值得購(gòu)買。根據(jù)不同跑者的需求，我會(huì)分享一些我穿過的或者了解的跑鞋。希望能為跑步者選擇跑鞋提供一些參考。

選擇跑鞋時(shí)，首先要根據(jù)自己的腳型來選擇。簡(jiǎn)單來說，如果你的足弓是正常足弓，你可以選擇任何類型的跑鞋；扁平足弓需要支撐性跑鞋來為足弓提供支撐。內(nèi)側(cè)支撐減輕足部壓力；高足弓需要具有良好緩沖性能的跑鞋，以在跑步過程中提供張力。

如何確定腳弓也很簡(jiǎn)單。只需將腳底打濕，在白紙上留下腳印，觀察腳印的形狀即可。如果足印完整，且足中部有向內(nèi)的彎曲，則為正常足弓；如果中足足印斷斷續(xù)續(xù)或極其狹窄，則為高足弓；如果足印完整，足中部沒有向內(nèi)彎曲的情況，基本上直腳就是扁平足；

上面是我的腳印，下面從左到右分別是扁平足、正常足、高足弓。相比之下，我的足弓還是正常的；

另一種方法是查看舊跑鞋鞋底的磨損程度。如果內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重，就意味著扁平足。如果外側(cè)磨損嚴(yán)重，就意味著高足弓。如果磨損均勻，則說明足弓正常。

以下是我穿了很多年的跑鞋。僅腳后跟著地位置磨損嚴(yán)重，其他位置磨損均勻，說明腳形正常；

簡(jiǎn)單總結(jié)一下：扁平足=支撐性跑鞋，高足弓=緩沖跑鞋，正常足弓=任何跑鞋。

選擇適合您腳型的跑鞋是一回事，您的喜好和跑步能力也是另一回事。有些人喜歡較軟的中底，覺得跑步時(shí)更舒服；有些人喜歡較軟的中底，覺得跑步時(shí)更舒服；有些跑步者更喜歡較硬的中底。路感更清晰，行駛時(shí)穩(wěn)定性更好；一些專家喜歡穿賽車跑鞋或碳板跑鞋，因?yàn)閺?qiáng)勁的性能可以幫助他們提高步伐。不管怎樣，每個(gè)人對(duì)于跑鞋都有自己的想法和自己的喜好。

接下來我會(huì)根據(jù)不同的需求來分享我認(rèn)為不錯(cuò)的跑鞋。

一、入門款跑鞋

去年我買了幾雙入門級(jí)跑鞋，包括安踏瀝青路霸、安踏創(chuàng)1.5、特步PowerNest、巔峰3.0Pro。這幾雙跑鞋中，安踏AsphaltRoadmaster的包裹性出色，但EVA中底的舒適度稍差一些；確實(shí)很軟，但是跑步的時(shí)候有一種下沉的感覺，幾乎沒有反彈。它只是柔軟，沒有彈性。鞋面透氣，鞋領(lǐng)方便穿在腳上。另外，超過300g的重量有點(diǎn)重，不太適合跑步。

1.安踏創(chuàng)1.5大數(shù)據(jù)跑鞋

這幾雙鞋中，最值得推薦的就是安踏創(chuàng)1.5。鞋面具有良好的包裹性。由于鞋面比較厚，透氣性稍差。當(dāng)前季節(jié)南方穿著還是比較熱的。中底后跟采用與防彈衣相同的材質(zhì)，形狀容易變形，所以跑步時(shí)的緩震效果不錯(cuò)。雖然重量只有300g左右，但對(duì)于初次跑步的人來說，鞋子的緩震性更為重要。對(duì)于200多的價(jià)格來說，這雙鞋的性能已經(jīng)非常不錯(cuò)了。

2.美津濃WaveRider24

作為入門級(jí)跑鞋，我還要推薦美津濃Rider24，之所以推薦它作為入門級(jí)跑鞋，是因?yàn)樗灰?00元。是一雙各方面性能均衡的跑鞋。鞋面的透氣性和鞋子的包裹性都非常舒適。后跟采用Energzy材質(zhì)，比中底的U4IC材質(zhì)更加柔軟，后跟處還有WAVE波浪片。對(duì)于用腳后跟撞擊的跑步者來說，他們可以感受到顯著的緩沖效果。中底的軟彈效果并不明顯，但并不會(huì)感覺生硬，跑起來很舒服。適合那些喜歡不太軟的中底的人。300元的價(jià)格對(duì)于這雙跑鞋來說真的是值了！

二、輕量化跑鞋

3.李寧SuperLight18（緩震跑鞋）

在我看來，重量在200克左右的緩震跑鞋已經(jīng)算很輕了。能夠兼顧輕量化和緩震的跑鞋，我覺得李寧超輕系列一定要推薦。我已經(jīng)穿李寧SuperLight11很長(zhǎng)時(shí)間了。當(dāng)時(shí)的超輕系列還是很輕的，但是中底的緩震還是很弱。當(dāng)我到了李寧SuperLight18的時(shí)候，李寧的專有技術(shù)就融入到了這款跑鞋中，這是有效的。中底的柔軟度和彈性得到改善。雖然無法與絕影系列相提并論，但它在跑步時(shí)提供的減震效果已經(jīng)足夠了。這雙鞋的缺點(diǎn)是穩(wěn)定性稍差。主要原因是因?yàn)橹械椎溺U空設(shè)計(jì)。雖然添加了TPU，但跑步時(shí)還是有左右晃動(dòng)的感覺。

這雙鞋適合日常訓(xùn)練。剛開始跑步的朋友也可以佩戴。10公里內(nèi)佩戴絕對(duì)沒問題。目前價(jià)格300多，還是很有性價(jià)比的。

4.李寧超輕19

最新的李寧超輕19的中底比上一代更加柔軟，中底鏤空位置的TPU也得到了改進(jìn)。有朋友評(píng)價(jià)其穩(wěn)定性并沒有明顯提升。如果是這樣，它仍然被出售。300多元的李寧超輕18就更香了。

5.安踏氫科技跑鞋

如果你還想追求輕量化，不妨看看安踏的氫科技系列跑鞋。前幾代的重量可以在150克左右，但鞋底是EVA材質(zhì)，緩震勉強(qiáng)還好。就像我之前買的瀝青路霸一樣，被各種大kol夸贊不少。經(jīng)過上次的體驗(yàn)，EVA中底確實(shí)很一般。

6.美津濃wavedulneo2賽車跑鞋

競(jìng)速跑鞋的主要焦點(diǎn)是輕量化。競(jìng)速跑鞋中，最輕的是MizunoWaveDuelNeo2，40碼的鞋重僅145克。其他競(jìng)速跑鞋基本都在200g左右。如此輕盈，得益于沒有任何多余設(shè)計(jì)的透氣網(wǎng)布鞋面、美津濃最輕的Enerzy材質(zhì)中底以及橡膠釘設(shè)計(jì)的G3鞋底。

除了輕之外，這雙鞋在中底還設(shè)有由PEBAX材料制成的大曲率加固板，可以為跑鞋提供更好的推進(jìn)力，加速鞋子的向前滾動(dòng)，但與碳纖維板相比，它還是有輕微的弱點(diǎn)，但這雙鞋對(duì)于普通跑者嘗試競(jìng)速鞋來說非常友好。有一定跑步基礎(chǔ)的朋友可以考慮購(gòu)買。

7.喬丹飛鷹PB碳板跑鞋（賽車跑鞋，建議購(gòu)買二代）

喬丹飛鷹PB探板跑鞋也是我去年買的一雙非常輕的賽車跑鞋。40碼的鞋子重量約為170克。這雙鞋最好的表現(xiàn)就是泡沫中底，厚實(shí)，緩震效果明顯。碳板的調(diào)整不是很激進(jìn)，但比普通賽車跑鞋強(qiáng)很多，可以感受到向前的推進(jìn)力。以及著陸時(shí)的快速翻滾。這雙鞋最大的缺點(diǎn)就是鞋面做工較差。首先，佩戴起來非常困難。當(dāng)我第一次戴上它們時(shí)，我立即感到惱火。穿上后，舌頭會(huì)皺在一起，給我一種很舒服的感覺。單層網(wǎng)布鞋面嚴(yán)重變形，有斷裂風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在新一代已經(jīng)出來了，鞋面變成了單層提花紗，鞋舌也進(jìn)行了改進(jìn)。想買就買新款，不過現(xiàn)在價(jià)格有點(diǎn)高，不著急的朋友可以再等等。畢竟這雙鞋是碳板跑鞋。如果你的跑步能力不夠好，穿著它們跑步時(shí)還是會(huì)感覺腳底疼痛。就我個(gè)人而言，我認(rèn)為這款跑鞋適合以5分鐘的速度穿著。

8.SauconyPhiPeng碳板跑鞋（賽車跑鞋）

索康尼在過去幾年中變得非常受歡迎。我去年買了兩雙他們的跑鞋，體驗(yàn)真的很好。SauconyRefine定位高端碳板跑鞋，適合精英跑者。反正我穿的速度大概是5分鐘左右。有點(diǎn)硬，跑一會(huì)腳底板就會(huì)發(fā)麻。這雙40碼的鞋重量剛好200多克。鞋面采用單層工程網(wǎng)布，半襪結(jié)構(gòu)。包裹性和透氣性都非常好。

中底搭載PWRRUNPB技術(shù)，為PEBA泡沫材質(zhì)，內(nèi)置全長(zhǎng)碳板。在speedroll的設(shè)計(jì)理念下，鞋底有比較大的弧度，加快了鞋子從后跟到前掌的滾動(dòng)速度。碳板的加持，使得這雙鞋向前推進(jìn)力強(qiáng)勁，滾動(dòng)速度快，有一種一落地就離開地面的感覺，顯著縮短了鞋子與地面的接觸時(shí)間，提高了經(jīng)濟(jì)性。對(duì)于像我這樣的非精英跑者來說，穿棕鵬碳板跑鞋，鞋底還是會(huì)感覺有點(diǎn)硬，跑久了腳底會(huì)感覺有點(diǎn)不舒服。因此，這款性能出色的競(jìng)速鞋并不推薦給普通跑步者。

三、緩沖性好的跑鞋

9.索康尼勝利18

號(hào)稱長(zhǎng)跑第一流的索康尼Victory18是我這兩年穿過的一款緩震回彈效果非常好的跑鞋。中底搭載了Pwrrun+技術(shù)，即TPU發(fā)泡材質(zhì)。厚度也適合跑步。可以明顯感受到中底的韌性和輕微的回彈。沒有軟到腳下沉的感覺。非常舒服。中底的性能也慢慢衰減。比如我這雙鞋穿了不到1000公里，鞋底就磨壞了。跑步時(shí)依然能感覺到中底的回彈力。FormFit動(dòng)態(tài)適應(yīng)系統(tǒng)結(jié)合了回彈、支撐、緩震三重優(yōu)勢(shì)，動(dòng)態(tài)貼合腳型，讓跑步更加舒適。

這雙鞋的包裹性和穩(wěn)定性控制也非常好。缺點(diǎn)是鞋子重量超過300g，比普通緩震跑鞋還是重很多。不過比如我每天慢跑十幾公里的時(shí)候，它的包裹性還是不錯(cuò)的。鞋子非常好，穿起來一點(diǎn)也不覺得重。另外，鞋底的耐磨性較差。我的這雙鞋鞋底的橡膠已經(jīng)磨損了。

基于SauconyVictory18出色的包裹性和緩震效果，推薦給剛開始跑步的跑者?？梢愿玫臏p少地面的沖擊力，保護(hù)膝蓋受傷。

10.索康尼勝利19

新一代SauconyVictory19在中底方面幾乎沒有變化。鞋面由上一代的工程網(wǎng)布改為單紗，透氣性更好。重量也在300g以內(nèi)，比上一代輕，但事實(shí)并非如此。也沒輕多少。對(duì)于將其作為日常訓(xùn)練鞋穿著的跑者來說，我認(rèn)為重量輕影響不大。如果老款價(jià)格合適的話，買老款更劃算。

11.美津濃波浪騎手25

我還要推薦美津濃Rider25，中底采用美津濃全新EnergzyFoam材質(zhì)，后腳配備波浪晶片緩震技術(shù)。從我穿著Rider24時(shí)的腳感來看，Rider25采用了更柔軟、更有彈性的中底。材質(zhì)、緩沖性、彈性都應(yīng)該很好。作為美津濃品牌的高端緩震跑鞋，500多的價(jià)格還是實(shí)惠的，在活動(dòng)的時(shí)候就更劃算了。

12.ASICSGel-Nimbus24

ASICS的高端緩震跑鞋Gel-Nimbus24也是一雙緩震出色的跑鞋。他們使用雙層技術(shù)中底。上層由輕質(zhì)耐用的FlyteFoam材料制成，下層由更輕且更有彈性的泡沫材料FFBlast+材料制成。受壓變形后恢復(fù)較快，具有明顯的彈性。中底采用3D空間結(jié)構(gòu)，減輕重量的同時(shí)可以帶來更大的變形和更強(qiáng)的回彈力。后跟處有Gel緩震膠，可以有效減少地面對(duì)腳部的沖擊力。內(nèi)置中足穩(wěn)定偏向，可以保證跑步時(shí)鞋子的穩(wěn)定性，降低扭傷腳的風(fēng)險(xiǎn)。外底采用輕質(zhì)橡膠，比之前的AHAR橡膠更輕?？傮w來說，這一代跑鞋在減重方面做了很多改進(jìn)，中底流體變得更加柔軟。至于大家反饋的鞋面容易壞的問題，我目前穿著的GT-200010還沒有遇到任何問題。到達(dá)。

四、支撐性跑鞋

13.亞瑟士GT-200010

只有少數(shù)專業(yè)跑鞋品牌專門生產(chǎn)支撐性跑鞋。我穿過SauconyOMNI和ASICSGT-200010，這兩雙鞋中我更喜歡后者。首先，因?yàn)镚T-200010比較輕，僅重約250g。其次，中底既支撐又柔軟。它采用FlyteFoam材質(zhì)，主打輕量化和耐用性。這是一種添加了彈性纖維的泡沫。該材質(zhì)，中足內(nèi)側(cè)采用了最新的LITETRUSS技術(shù)，提供支撐，并且比之前的雙密度防傾斜裝置更加柔軟，所以穿著時(shí)不會(huì)感覺太硬，也能保證穩(wěn)定性。鞋。

索康尼OMNI19重320克。穿起來很重，中底也很硬。整體舒適度不如ASICSGT-200010

種族內(nèi)部LITETRUSS技術(shù)

這段時(shí)間我一直穿著這雙跑鞋跑步。雖然腳感不是很軟，但支撐效果明顯，跑步時(shí)路感反饋清晰。它們是我最喜歡的跑鞋類型。如果你不是特別胖，還有扁平足，我推薦你買這雙跑鞋。

五、適合大體重跑者的跑鞋

雖然我從來沒有穿過適合重度跑者的跑鞋，但我有一個(gè)體重超過200斤的朋友，不止一次在我面前稱贊美津濃的Prophecy系列跑鞋和ASICS的Kayano系列跑鞋。了解胖人的人都知道，很多人都有扁平足，所以Kayano和Prophecy系列跑鞋無疑是重度跑者作為支撐跑鞋的最佳選擇。

14.亞瑟士Gel-kayano28

如果您體重較重，那么ASICSGel-kayano28可能更適合您。中底采用FF噴砂材質(zhì)，重量輕，回彈性更好。后腳配備Gel緩震橡膠。兩者結(jié)合可以有效減輕身體重量。地面沖擊對(duì)膝蓋的影響。中足內(nèi)側(cè)的雙密度方形傾斜裝置，為扁平足提供足夠的支撐，減少腳內(nèi)側(cè)的壓力。中足有穩(wěn)定片，提高跑鞋的抗扭能力，保證跑步時(shí)步態(tài)穩(wěn)定，避免扭傷。

至于ASICS的支撐跑鞋，總結(jié)就是普通跑者應(yīng)該選擇GT-2000系列，重度跑者應(yīng)該選擇Gel-kayano系列。

15、美津濃Prophecy系列跑鞋

美津濃的Prophecy系列屬于支撐性跑鞋，適合腳外翻的跑步者，同時(shí)還具有良好的緩震能力。中底采用INFINITYWAVE波浪功能裝置，由雙層WAVE波浪片通過高彈減震材料連接在一起組成。它們?cè)趬毫ο伦冃我赃_(dá)到緩沖的目的，同時(shí)能快速恢復(fù)原狀并提供回彈力。INFINITYWAVE設(shè)備需要承受大重量跑步者的壓力才能發(fā)揮其潛力。

以上是我穿過或了解的一些適合各種跑者需求的跑鞋。還可以在評(píng)論區(qū)推薦你穿過的系列跑鞋！

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